Décalage Horaire entre les Îles Cook et les Îles Marshall

Quel est le décalage horaire entre les Îles Cook et les Îles Marshall ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux Îles Marshall quand il est par exemple 9H aux Îles Cook. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Avarua et Majuro, comment calculer le décalage horaire entre les Îles Cook et les Îles Marshall, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre les Îles Cook et les Îles Marshall, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Majuro et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des Îles Marshall
Drapeau des Îles Marshall

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre les Îles Cook et les Îles Marshall : 22H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Îles Cook et Îles Marshall est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et les Îles Marshall ?

Pour calculer l'heure des Îles Marshall, vous devez ajouter 22H00 à l'heure des Îles Cook.
Autrement dit, vous devez 22H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Marshallaise.

Décalage Horaire entre les Îles Cook et les Îles Marshall Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marshallaise à partir de l'heure Cookienne.
  • Îles Cook : 00H00

    Îles Marshall : 22H00
  • Îles Cook : 01H00

    Îles Marshall : 23H00
  • Îles Cook : 02H00

    Îles Marshall : 00H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 03H00

    Îles Marshall : 01H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 04H00

    Îles Marshall : 02H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 05H00

    Îles Marshall : 03H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 06H00

    Îles Marshall : 04H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 07H00

    Îles Marshall : 05H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 08H00

    Îles Marshall : 06H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 09H00

    Îles Marshall : 07H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 10H00

    Îles Marshall : 08H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 11H00

    Îles Marshall : 09H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 12H00

    Îles Marshall : 10H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 13H00

    Îles Marshall : 11H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 14H00

    Îles Marshall : 12H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 15H00

    Îles Marshall : 13H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 16H00

    Îles Marshall : 14H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 17H00

    Îles Marshall : 15H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 18H00

    Îles Marshall : 16H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 19H00

    Îles Marshall : 17H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 20H00

    Îles Marshall : 18H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 21H00

    Îles Marshall : 19H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 22H00

    Îles Marshall : 20H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 23H00

    Îles Marshall : 21H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Majuro depuis Avarua ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Majuro ou que vous prendrez le vol de retour pour Avarua :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles Marshall. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Majuro

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Marshall Heure Actuelle Locale aux Îles Marshall également Fuseau Horaire des Îles Marshall sans oublier Heure du lever du soleil aux Îles Marshall et Heure du coucher du soleil aux Îles Marshall sans oublier Heure du Zenith aux Îles Marshall ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Marshall ou bien encore Heure du Crépuscule aux Îles Marshall, Durée du Jour aux Îles Marshall et Passage à l'heure d'hiver aux Îles Marshall, Passage à l'heure d'été aux Îles Marshall.

David MorrisonDavid Morrison

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