Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Îles Cook et Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) ?

Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) Heure par Heure

• Îles Cook : 00H00

  Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Îles Cook : 01H00

  Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 00H00

• Îles Cook : 02H00

  Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 01H00

• Îles Cook : 03H00

  Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 02H00

• Îles Cook : 04H00

  Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 03H00

• Îles Cook : 05H00

  Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 04H00

• Îles Cook : 06H00

  Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 05H00

• Îles Cook : 07H00

  Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 06H00

• Îles Cook : 08H00

  Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 07H00

• Îles Cook : 09H00

  Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 08H00

• Îles Cook : 10H00

  Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 09H00

• Îles Cook : 11H00

  Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 10H00

• Îles Cook : 12H00

  Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 11H00

• Îles Cook : 13H00

  Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 12H00

• Îles Cook : 14H00

  Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 13H00

• Îles Cook : 15H00

  Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 14H00

• Îles Cook : 16H00

  Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 15H00

• Îles Cook : 17H00

  Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 16H00

• Îles Cook : 18H00

  Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 17H00

• Îles Cook : 19H00

  Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 18H00

• Îles Cook : 20H00

  Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 19H00

• Îles Cook : 21H00

  Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 20H00

• Îles Cook : 22H00

  Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 21H00

• Îles Cook : 23H00

  Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) depuis Avarua ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) ou que vous prendrez le vol de retour pour Avarua :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis)

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) Heure Actuelle Locale au Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire du Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) et Heure du lever du soleil au Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil au Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) sans oublier Heure du Zenith au Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) également Heure du Crépuscule au Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) mais aussi Durée du Jour au Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver au Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été au Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Sarote Katonivere