Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Nouvelle-Zélande est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 23H00
Heure d'été : 22H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Nouvelle-Zélande ?
Pour calculer l'heure de la Nouvelle-Zélande, vous devez ajouter 23H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 23H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Néo-Zélandaise.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Nouvelle-Zélande Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Néo-Zélandaise à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Nouvelle-Zélande : 23H00
-
Îles Cook : 01H00
Nouvelle-Zélande : 00H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 02H00
Nouvelle-Zélande : 01H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 03H00
Nouvelle-Zélande : 02H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 04H00
Nouvelle-Zélande : 03H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 05H00
Nouvelle-Zélande : 04H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 06H00
Nouvelle-Zélande : 05H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 07H00
Nouvelle-Zélande : 06H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 08H00
Nouvelle-Zélande : 07H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 09H00
Nouvelle-Zélande : 08H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 10H00
Nouvelle-Zélande : 09H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 11H00
Nouvelle-Zélande : 10H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 12H00
Nouvelle-Zélande : 11H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 13H00
Nouvelle-Zélande : 12H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 14H00
Nouvelle-Zélande : 13H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 15H00
Nouvelle-Zélande : 14H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 16H00
Nouvelle-Zélande : 15H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 17H00
Nouvelle-Zélande : 16H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 18H00
Nouvelle-Zélande : 17H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 19H00
Nouvelle-Zélande : 18H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 20H00
Nouvelle-Zélande : 19H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 21H00
Nouvelle-Zélande : 20H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 22H00
Nouvelle-Zélande : 21H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 23H00
Nouvelle-Zélande : 22H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Wellington depuis Avarua ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Wellington ou que vous prendrez le vol de retour pour Avarua :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Nouvelle-Zélande.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Wellington
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nouvelle-Zélande Heure Actuelle Locale en Nouvelle-Zélande mais aussi Fuseau Horaire de la Nouvelle-Zélande ainsi que Heure du lever du soleil en Nouvelle-Zélande et Heure du coucher du soleil en Nouvelle-Zélande également Heure du Zenith en Nouvelle-Zélande et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nouvelle-Zélande sans oublier Heure du Crépuscule en Nouvelle-Zélande sans oublier Durée du Jour en Nouvelle-Zélande et surtout Passage à l'heure d'hiver en Nouvelle-Zélande ainsi que Passage à l'heure d'été en Nouvelle-Zélande.
Jacinda Bridges