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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Micronésie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Micronésie ?
Pour calculer l'heure de la Micronésie, vous devez ajouter 20H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 20H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Micronésienne.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Micronésie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Micronésienne à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Micronésie : 20H00
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Îles Cook : 01H00
Micronésie : 21H00
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Îles Cook : 02H00
Micronésie : 22H00
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Îles Cook : 03H00
Micronésie : 23H00
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Îles Cook : 04H00
Micronésie : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 05H00
Micronésie : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 06H00
Micronésie : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 07H00
Micronésie : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 08H00
Micronésie : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 09H00
Micronésie : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 10H00
Micronésie : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 11H00
Micronésie : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 12H00
Micronésie : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 13H00
Micronésie : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 14H00
Micronésie : 10H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Micronésie : 11H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Micronésie : 12H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Micronésie : 13H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Micronésie : 14H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Micronésie : 15H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Micronésie : 16H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Micronésie : 17H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Micronésie : 18H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Micronésie : 19H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palikir depuis Avarua ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Palikir ou en revenant à Avarua, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Micronésie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palikir
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Micronésie Heure Actuelle Locale en Micronésie également Fuseau Horaire de la Micronésie sans oublier Heure du lever du soleil en Micronésie également Heure du coucher du soleil en Micronésie mais aussi Heure du Zenith en Micronésie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Micronésie et Heure du Crépuscule en Micronésie et surtout Durée du Jour en Micronésie également Passage à l'heure d'hiver en Micronésie et Passage à l'heure d'été en Micronésie.
Jacinda Bridges