Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Australie

Quel est le décalage horaire entre les Îles Cook et l'Australie ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Australie quand il est par exemple 9H aux Îles Cook. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Avarua et Canberra, comment calculer le décalage horaire entre les Îles Cook et l'Australie, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre les Îles Cook et l'Australie, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Canberra et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Australie

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Australie : 21H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Australie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Australie
Heure d'hiver : 21H00
Heure d'été : 20H00

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Australie ?

Pour calculer l'heure d'Australie, vous devez ajouter 21H00 à l'heure des Îles Cook.
Autrement dit, vous devez 21H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Australienne.

Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Australie Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Australienne à partir de l'heure Cookienne.

Îles Cook : 00H00
Australie : 21H00
Îles Cook : 01H00
Australie : 22H00
Îles Cook : 02H00
Australie : 23H00
Îles Cook : 03H00
Australie : 00H00 (Jour +1)
Îles Cook : 04H00
Australie : 01H00 (Jour +1)
Îles Cook : 05H00
Australie : 02H00 (Jour +1)
Îles Cook : 06H00
Australie : 03H00 (Jour +1)
Îles Cook : 07H00
Australie : 04H00 (Jour +1)
Îles Cook : 08H00
Australie : 05H00 (Jour +1)
Îles Cook : 09H00
Australie : 06H00 (Jour +1)
Îles Cook : 10H00
Australie : 07H00 (Jour +1)
Îles Cook : 11H00
Australie : 08H00 (Jour +1)
Îles Cook : 12H00
Australie : 09H00 (Jour +1)
Îles Cook : 13H00
Australie : 10H00 (Jour +1)
Îles Cook : 14H00
Australie : 11H00 (Jour +1)
Îles Cook : 15H00
Australie : 12H00 (Jour +1)
Îles Cook : 16H00
Australie : 13H00 (Jour +1)
Îles Cook : 17H00
Australie : 14H00 (Jour +1)
Îles Cook : 18H00
Australie : 15H00 (Jour +1)
Îles Cook : 19H00
Australie : 16H00 (Jour +1)
Îles Cook : 20H00
Australie : 17H00 (Jour +1)
Îles Cook : 21H00
Australie : 18H00 (Jour +1)
Îles Cook : 22H00
Australie : 19H00 (Jour +1)
Îles Cook : 23H00
Australie : 20H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Canberra depuis Avarua ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Canberra ou que vous prendrez le vol de retour pour Avarua :

Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
Évitez les activités pendant les premiers jours en Australie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Canberra

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Australie Heure Actuelle Locale en Australie et surtout Fuseau Horaire d'Australie sans oublier Heure du lever du soleil en Australie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Australie ou bien encore Heure du Zenith en Australie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Australie sans oublier Heure du Crépuscule en Australie mais aussi Durée du Jour en Australie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Australie mais aussi Passage à l'heure d'été en Australie.

Publié le 25/05/2022 - 10:02

Tina Minogue

Tina Minogue

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