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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Émirats Arabes Unis et Îles Pitcairn est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Émirats Arabes Unis et les Îles Pitcairn ?
Pour calculer l'heure des Îles Pitcairn, vous devez retirer 12H00 à l'heure des Émirats Arabes Unis.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Émirienne pour obtenir l'heure Pitcairnaise.
Décalage Horaire entre les Émirats Arabes Unis et les Îles Pitcairn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pitcairnaise à partir de l'heure Émirienne.-
Émirats Arabes Unis : 00H00
Îles Pitcairn : 12H00 (Jour -1)
-
Émirats Arabes Unis : 01H00
Îles Pitcairn : 13H00 (Jour -1)
-
Émirats Arabes Unis : 02H00
Îles Pitcairn : 14H00 (Jour -1)
-
Émirats Arabes Unis : 03H00
Îles Pitcairn : 15H00 (Jour -1)
-
Émirats Arabes Unis : 04H00
Îles Pitcairn : 16H00 (Jour -1)
-
Émirats Arabes Unis : 05H00
Îles Pitcairn : 17H00 (Jour -1)
-
Émirats Arabes Unis : 06H00
Îles Pitcairn : 18H00 (Jour -1)
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Émirats Arabes Unis : 07H00
Îles Pitcairn : 19H00 (Jour -1)
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Émirats Arabes Unis : 08H00
Îles Pitcairn : 20H00 (Jour -1)
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Émirats Arabes Unis : 09H00
Îles Pitcairn : 21H00 (Jour -1)
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Émirats Arabes Unis : 10H00
Îles Pitcairn : 22H00 (Jour -1)
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Émirats Arabes Unis : 11H00
Îles Pitcairn : 23H00 (Jour -1)
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Émirats Arabes Unis : 12H00
Îles Pitcairn : 00H00
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Émirats Arabes Unis : 13H00
Îles Pitcairn : 01H00
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Émirats Arabes Unis : 14H00
Îles Pitcairn : 02H00
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Émirats Arabes Unis : 15H00
Îles Pitcairn : 03H00
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Émirats Arabes Unis : 16H00
Îles Pitcairn : 04H00
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Émirats Arabes Unis : 17H00
Îles Pitcairn : 05H00
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Émirats Arabes Unis : 18H00
Îles Pitcairn : 06H00
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Émirats Arabes Unis : 19H00
Îles Pitcairn : 07H00
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Émirats Arabes Unis : 20H00
Îles Pitcairn : 08H00
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Émirats Arabes Unis : 21H00
Îles Pitcairn : 09H00
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Émirats Arabes Unis : 22H00
Îles Pitcairn : 10H00
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Émirats Arabes Unis : 23H00
Îles Pitcairn : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Adamstown depuis Abou Dabi ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Adamstown ou en revenant à Abou Dabi, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles Pitcairn. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Adamstown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Pitcairn Heure Actuelle Locale aux Îles Pitcairn, Fuseau Horaire des Îles Pitcairn, Heure du lever du soleil aux Îles Pitcairn mais aussi Heure du coucher du soleil aux Îles Pitcairn ou bien encore Heure du Zenith aux Îles Pitcairn et Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Pitcairn mais aussi Heure du Crépuscule aux Îles Pitcairn et Durée du Jour aux Îles Pitcairn sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux Îles Pitcairn et surtout Passage à l'heure d'été aux Îles Pitcairn.
Sarote Katonivere