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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bahamas et Micronésie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 15H00
Heure d'été : 14H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Bahamas et la Micronésie ?
Pour calculer l'heure de la Micronésie, vous devez ajouter 14H00 à l'heure des Bahamas.Autrement dit, vous devez 14H l'heure Bahaméenne pour obtenir l'heure Micronésienne.
Décalage Horaire entre les Bahamas et la Micronésie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Micronésienne à partir de l'heure Bahaméenne.-
Bahamas : 00H00
Micronésie : 14H00
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Bahamas : 01H00
Micronésie : 15H00
-
Bahamas : 02H00
Micronésie : 16H00
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Bahamas : 03H00
Micronésie : 17H00
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Bahamas : 04H00
Micronésie : 18H00
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Bahamas : 05H00
Micronésie : 19H00
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Bahamas : 06H00
Micronésie : 20H00
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Bahamas : 07H00
Micronésie : 21H00
-
Bahamas : 08H00
Micronésie : 22H00
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Bahamas : 09H00
Micronésie : 23H00
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Bahamas : 10H00
Micronésie : 00H00 (Jour +1)
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Bahamas : 11H00
Micronésie : 01H00 (Jour +1)
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Bahamas : 12H00
Micronésie : 02H00 (Jour +1)
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Bahamas : 13H00
Micronésie : 03H00 (Jour +1)
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Bahamas : 14H00
Micronésie : 04H00 (Jour +1)
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Bahamas : 15H00
Micronésie : 05H00 (Jour +1)
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Bahamas : 16H00
Micronésie : 06H00 (Jour +1)
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Bahamas : 17H00
Micronésie : 07H00 (Jour +1)
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Bahamas : 18H00
Micronésie : 08H00 (Jour +1)
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Bahamas : 19H00
Micronésie : 09H00 (Jour +1)
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Bahamas : 20H00
Micronésie : 10H00 (Jour +1)
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Bahamas : 21H00
Micronésie : 11H00 (Jour +1)
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Bahamas : 22H00
Micronésie : 12H00 (Jour +1)
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Bahamas : 23H00
Micronésie : 13H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palikir depuis Nassau ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Palikir ou que vous prendrez le vol de retour pour Nassau :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Micronésie.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palikir
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Micronésie Heure Actuelle Locale en Micronésie ainsi que Fuseau Horaire de la Micronésie ou bien encore Heure du lever du soleil en Micronésie sans oublier Heure du coucher du soleil en Micronésie mais aussi Heure du Zenith en Micronésie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Micronésie et surtout Heure du Crépuscule en Micronésie et surtout Durée du Jour en Micronésie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Micronésie mais aussi Passage à l'heure d'été en Micronésie.
Sam Dadae