Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Vanuatu et Nauru est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Vanuatu et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Vanuatu.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Vanouataise pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre le Vanuatu et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Vanouataise.-
Vanuatu : 00H00
Nauru : 01H00
-
Vanuatu : 01H00
Nauru : 02H00
-
Vanuatu : 02H00
Nauru : 03H00
-
Vanuatu : 03H00
Nauru : 04H00
-
Vanuatu : 04H00
Nauru : 05H00
-
Vanuatu : 05H00
Nauru : 06H00
-
Vanuatu : 06H00
Nauru : 07H00
-
Vanuatu : 07H00
Nauru : 08H00
-
Vanuatu : 08H00
Nauru : 09H00
-
Vanuatu : 09H00
Nauru : 10H00
-
Vanuatu : 10H00
Nauru : 11H00
-
Vanuatu : 11H00
Nauru : 12H00
-
Vanuatu : 12H00
Nauru : 13H00
-
Vanuatu : 13H00
Nauru : 14H00
-
Vanuatu : 14H00
Nauru : 15H00
-
Vanuatu : 15H00
Nauru : 16H00
-
Vanuatu : 16H00
Nauru : 17H00
-
Vanuatu : 17H00
Nauru : 18H00
-
Vanuatu : 18H00
Nauru : 19H00
-
Vanuatu : 19H00
Nauru : 20H00
-
Vanuatu : 20H00
Nauru : 21H00
-
Vanuatu : 21H00
Nauru : 22H00
-
Vanuatu : 22H00
Nauru : 23H00
-
Vanuatu : 23H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Port-Vila ?
Si vous prenez un vol pour Port-Vila ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Yaren, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Nauru. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru et Fuseau Horaire de Nauru ainsi que Heure du lever du soleil à Nauru également Heure du coucher du soleil à Nauru ou bien encore Heure du Zenith à Nauru et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru mais aussi Heure du Crépuscule à Nauru ou bien encore Durée du Jour à Nauru, Passage à l'heure d'hiver à Nauru également Passage à l'heure d'été à Nauru.
Tina Minogue