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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Turkménistan et Îles Midway (Îles mineures éloignées des États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et les Îles Midway (Îles mineures éloignées des États-Unis) ?
Pour calculer l'heure des Îles Midway (Îles mineures éloignées des États-Unis), vous devez retirer 16H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 16H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Îles Midway.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et les Îles Midway (Îles mineures éloignées des États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Midway à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Îles Midway (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 08H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Îles Midway (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 09H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
Îles Midway (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 10H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 03H00
Îles Midway (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 11H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 04H00
Îles Midway (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 05H00
Îles Midway (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 06H00
Îles Midway (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 07H00
Îles Midway (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 08H00
Îles Midway (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 09H00
Îles Midway (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 10H00
Îles Midway (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 11H00
Îles Midway (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 12H00
Îles Midway (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 13H00
Îles Midway (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 14H00
Îles Midway (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 15H00
Îles Midway (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 16H00
Îles Midway (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 00H00
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Turkménistan : 17H00
Îles Midway (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 01H00
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Turkménistan : 18H00
Îles Midway (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 02H00
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Turkménistan : 19H00
Îles Midway (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 03H00
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Turkménistan : 20H00
Îles Midway (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 04H00
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Turkménistan : 21H00
Îles Midway (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 05H00
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Turkménistan : 22H00
Îles Midway (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 06H00
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Turkménistan : 23H00
Îles Midway (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 07H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Îles Midway (Îles mineures éloignées des États-Unis) depuis Achgabat ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Îles Midway (Îles mineures éloignées des États-Unis) ou votre retour à Achgabat :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Midway (Îles mineures éloignées des États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Îles Midway (Îles mineures éloignées des États-Unis)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Midway (Îles mineures éloignées des États-Unis) Heure Actuelle Locale aux Îles Midway (Îles mineures éloignées des États-Unis) et surtout Fuseau Horaire des Îles Midway (Îles mineures éloignées des États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil aux Îles Midway (Îles mineures éloignées des États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil aux Îles Midway (Îles mineures éloignées des États-Unis) ainsi que Heure du Zenith aux Îles Midway (Îles mineures éloignées des États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Midway (Îles mineures éloignées des États-Unis) et Heure du Crépuscule aux Îles Midway (Îles mineures éloignées des États-Unis) ou bien encore Durée du Jour aux Îles Midway (Îles mineures éloignées des États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver aux Îles Midway (Îles mineures éloignées des États-Unis), Passage à l'heure d'été aux Îles Midway (Îles mineures éloignées des États-Unis).
Jacinda Bridges