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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Turkménistan et Îles Cook est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et les Îles Cook ?
Pour calculer l'heure des Îles Cook, vous devez retirer 15H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 15H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Cookienne.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et les Îles Cook Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cookienne à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Îles Cook : 09H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Îles Cook : 10H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
Îles Cook : 11H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 03H00
Îles Cook : 12H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 04H00
Îles Cook : 13H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 05H00
Îles Cook : 14H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 06H00
Îles Cook : 15H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 07H00
Îles Cook : 16H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 08H00
Îles Cook : 17H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 09H00
Îles Cook : 18H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 10H00
Îles Cook : 19H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 11H00
Îles Cook : 20H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 12H00
Îles Cook : 21H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 13H00
Îles Cook : 22H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 14H00
Îles Cook : 23H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 15H00
Îles Cook : 00H00
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Turkménistan : 16H00
Îles Cook : 01H00
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Turkménistan : 17H00
Îles Cook : 02H00
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Turkménistan : 18H00
Îles Cook : 03H00
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Turkménistan : 19H00
Îles Cook : 04H00
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Turkménistan : 20H00
Îles Cook : 05H00
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Turkménistan : 21H00
Îles Cook : 06H00
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Turkménistan : 22H00
Îles Cook : 07H00
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Turkménistan : 23H00
Îles Cook : 08H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis Achgabat ?
Si vous prenez un vol pour Achgabat ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Avarua, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé aux Îles Cook, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook, Fuseau Horaire des Îles Cook également Heure du lever du soleil aux Îles Cook et Heure du coucher du soleil aux Îles Cook mais aussi Heure du Zenith aux Îles Cook et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook ou bien encore Heure du Crépuscule aux Îles Cook et Durée du Jour aux Îles Cook ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.
Kausea Ielemia