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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Turkménistan et Guam est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Guam ?
Pour calculer l'heure du Guam, vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Guamienne.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Guam Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guamienne à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Guam : 05H00
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Turkménistan : 01H00
Guam : 06H00
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Turkménistan : 02H00
Guam : 07H00
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Turkménistan : 03H00
Guam : 08H00
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Turkménistan : 04H00
Guam : 09H00
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Turkménistan : 05H00
Guam : 10H00
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Turkménistan : 06H00
Guam : 11H00
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Turkménistan : 07H00
Guam : 12H00
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Turkménistan : 08H00
Guam : 13H00
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Turkménistan : 09H00
Guam : 14H00
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Turkménistan : 10H00
Guam : 15H00
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Turkménistan : 11H00
Guam : 16H00
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Turkménistan : 12H00
Guam : 17H00
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Turkménistan : 13H00
Guam : 18H00
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Turkménistan : 14H00
Guam : 19H00
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Turkménistan : 15H00
Guam : 20H00
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Turkménistan : 16H00
Guam : 21H00
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Turkménistan : 17H00
Guam : 22H00
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Turkménistan : 18H00
Guam : 23H00
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Turkménistan : 19H00
Guam : 00H00 (Jour +1)
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Turkménistan : 20H00
Guam : 01H00 (Jour +1)
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Turkménistan : 21H00
Guam : 02H00 (Jour +1)
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Turkménistan : 22H00
Guam : 03H00 (Jour +1)
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Turkménistan : 23H00
Guam : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hagåtña depuis Achgabat ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Hagåtña ou que vous prendrez le vol de retour pour Achgabat :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Guam. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hagåtña
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Guam Heure Actuelle Locale au Guam ou bien encore Fuseau Horaire du Guam et Heure du lever du soleil au Guam sans oublier Heure du coucher du soleil au Guam mais aussi Heure du Zenith au Guam également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Guam ou bien encore Heure du Crépuscule au Guam et Durée du Jour au Guam sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Guam également Passage à l'heure d'été au Guam.
Jacinda Bridges