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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Turkménistan et Guam est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Guam ?
Pour calculer l'heure du Guam, vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Guamienne.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Guam Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guamienne à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Guam : 05H00
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Turkménistan : 01H00
Guam : 06H00
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Turkménistan : 02H00
Guam : 07H00
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Turkménistan : 03H00
Guam : 08H00
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Turkménistan : 04H00
Guam : 09H00
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Turkménistan : 05H00
Guam : 10H00
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Turkménistan : 06H00
Guam : 11H00
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Turkménistan : 07H00
Guam : 12H00
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Turkménistan : 08H00
Guam : 13H00
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Turkménistan : 09H00
Guam : 14H00
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Turkménistan : 10H00
Guam : 15H00
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Turkménistan : 11H00
Guam : 16H00
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Turkménistan : 12H00
Guam : 17H00
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Turkménistan : 13H00
Guam : 18H00
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Turkménistan : 14H00
Guam : 19H00
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Turkménistan : 15H00
Guam : 20H00
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Turkménistan : 16H00
Guam : 21H00
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Turkménistan : 17H00
Guam : 22H00
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Turkménistan : 18H00
Guam : 23H00
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Turkménistan : 19H00
Guam : 00H00 (Jour +1)
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Turkménistan : 20H00
Guam : 01H00 (Jour +1)
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Turkménistan : 21H00
Guam : 02H00 (Jour +1)
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Turkménistan : 22H00
Guam : 03H00 (Jour +1)
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Turkménistan : 23H00
Guam : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hagåtña depuis Achgabat ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Achgabat en vacances ou vous envoler à Hagåtña :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Guam. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hagåtña
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Guam Heure Actuelle Locale au Guam également Fuseau Horaire du Guam et surtout Heure du lever du soleil au Guam et surtout Heure du coucher du soleil au Guam ou bien encore Heure du Zenith au Guam ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Guam également Heure du Crépuscule au Guam ou bien encore Durée du Jour au Guam sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Guam sans oublier Passage à l'heure d'été au Guam.
Jacinda Bridges