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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tonga et Palaos est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tonga et les Palaos ?
Pour calculer l'heure des Palaos, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Tonga.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Tongien pour obtenir l'heure Palaoise.
Décalage Horaire entre le Tonga et les Palaos Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Palaoise à partir de l'heure Tongien.-
Tonga : 00H00
Palaos : 20H00 (Jour -1)
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Tonga : 01H00
Palaos : 21H00 (Jour -1)
-
Tonga : 02H00
Palaos : 22H00 (Jour -1)
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Tonga : 03H00
Palaos : 23H00 (Jour -1)
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Tonga : 04H00
Palaos : 00H00
-
Tonga : 05H00
Palaos : 01H00
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Tonga : 06H00
Palaos : 02H00
-
Tonga : 07H00
Palaos : 03H00
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Tonga : 08H00
Palaos : 04H00
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Tonga : 09H00
Palaos : 05H00
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Tonga : 10H00
Palaos : 06H00
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Tonga : 11H00
Palaos : 07H00
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Tonga : 12H00
Palaos : 08H00
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Tonga : 13H00
Palaos : 09H00
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Tonga : 14H00
Palaos : 10H00
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Tonga : 15H00
Palaos : 11H00
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Tonga : 16H00
Palaos : 12H00
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Tonga : 17H00
Palaos : 13H00
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Tonga : 18H00
Palaos : 14H00
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Tonga : 19H00
Palaos : 15H00
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Tonga : 20H00
Palaos : 16H00
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Tonga : 21H00
Palaos : 17H00
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Tonga : 22H00
Palaos : 18H00
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Tonga : 23H00
Palaos : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melekeok depuis Nuku'alofa ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Melekeok ou votre retour à Nuku'alofa :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Palaos.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melekeok
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Palaos Heure Actuelle Locale aux Palaos mais aussi Fuseau Horaire des Palaos, Heure du lever du soleil aux Palaos également Heure du coucher du soleil aux Palaos également Heure du Zenith aux Palaos également Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Palaos également Heure du Crépuscule aux Palaos et Durée du Jour aux Palaos ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Palaos ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Palaos.
Surangel Remengesau