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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Togo et Guam est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Togo et le Guam ?
Pour calculer l'heure du Guam, vous devez ajouter 10H00 à l'heure du Togo.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Togolaise pour obtenir l'heure Guamienne.
Décalage Horaire entre le Togo et le Guam Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guamienne à partir de l'heure Togolaise.-
Togo : 00H00
Guam : 10H00
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Togo : 01H00
Guam : 11H00
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Togo : 02H00
Guam : 12H00
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Togo : 03H00
Guam : 13H00
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Togo : 04H00
Guam : 14H00
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Togo : 05H00
Guam : 15H00
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Togo : 06H00
Guam : 16H00
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Togo : 07H00
Guam : 17H00
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Togo : 08H00
Guam : 18H00
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Togo : 09H00
Guam : 19H00
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Togo : 10H00
Guam : 20H00
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Togo : 11H00
Guam : 21H00
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Togo : 12H00
Guam : 22H00
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Togo : 13H00
Guam : 23H00
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Togo : 14H00
Guam : 00H00 (Jour +1)
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Togo : 15H00
Guam : 01H00 (Jour +1)
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Togo : 16H00
Guam : 02H00 (Jour +1)
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Togo : 17H00
Guam : 03H00 (Jour +1)
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Togo : 18H00
Guam : 04H00 (Jour +1)
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Togo : 19H00
Guam : 05H00 (Jour +1)
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Togo : 20H00
Guam : 06H00 (Jour +1)
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Togo : 21H00
Guam : 07H00 (Jour +1)
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Togo : 22H00
Guam : 08H00 (Jour +1)
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Togo : 23H00
Guam : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hagåtña depuis Lomé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Hagåtña ou que vous prendrez le vol de retour pour Lomé :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu le Guam, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hagåtña
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Guam Heure Actuelle Locale au Guam ou bien encore Fuseau Horaire du Guam mais aussi Heure du lever du soleil au Guam ou bien encore Heure du coucher du soleil au Guam sans oublier Heure du Zenith au Guam et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Guam et Heure du Crépuscule au Guam sans oublier Durée du Jour au Guam sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Guam également Passage à l'heure d'été au Guam.
Kausea Ielemia