Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Timor Oriental et Tokelau est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Timor Oriental et Tokelau ?
Pour calculer l'heure de Tokelau, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Timor Oriental.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Est-Timoraise pour obtenir l'heure Tokelauane.
Décalage Horaire entre le Timor Oriental et Tokelau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tokelauane à partir de l'heure Est-Timoraise.-
Timor Oriental : 00H00
Tokelau : 04H00
-
Timor Oriental : 01H00
Tokelau : 05H00
-
Timor Oriental : 02H00
Tokelau : 06H00
-
Timor Oriental : 03H00
Tokelau : 07H00
-
Timor Oriental : 04H00
Tokelau : 08H00
-
Timor Oriental : 05H00
Tokelau : 09H00
-
Timor Oriental : 06H00
Tokelau : 10H00
-
Timor Oriental : 07H00
Tokelau : 11H00
-
Timor Oriental : 08H00
Tokelau : 12H00
-
Timor Oriental : 09H00
Tokelau : 13H00
-
Timor Oriental : 10H00
Tokelau : 14H00
-
Timor Oriental : 11H00
Tokelau : 15H00
-
Timor Oriental : 12H00
Tokelau : 16H00
-
Timor Oriental : 13H00
Tokelau : 17H00
-
Timor Oriental : 14H00
Tokelau : 18H00
-
Timor Oriental : 15H00
Tokelau : 19H00
-
Timor Oriental : 16H00
Tokelau : 20H00
-
Timor Oriental : 17H00
Tokelau : 21H00
-
Timor Oriental : 18H00
Tokelau : 22H00
-
Timor Oriental : 19H00
Tokelau : 23H00
-
Timor Oriental : 20H00
Tokelau : 00H00 (Jour +1)
-
Timor Oriental : 21H00
Tokelau : 01H00 (Jour +1)
-
Timor Oriental : 22H00
Tokelau : 02H00 (Jour +1)
-
Timor Oriental : 23H00
Tokelau : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fakaofo depuis Dili ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Fakaofo ou que vous prendrez le vol de retour pour Dili :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Tokelau, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fakaofo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Tokelau Heure Actuelle Locale à Tokelau et Fuseau Horaire de Tokelau sans oublier Heure du lever du soleil à Tokelau et Heure du coucher du soleil à Tokelau et surtout Heure du Zenith à Tokelau, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Tokelau et Heure du Crépuscule à Tokelau ainsi que Durée du Jour à Tokelau également Passage à l'heure d'hiver à Tokelau ou bien encore Passage à l'heure d'été à Tokelau.
Sylvia Fakafanua