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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Timor Oriental et Nauru est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Timor Oriental et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Timor Oriental.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Est-Timoraise pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre le Timor Oriental et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Est-Timoraise.-
Timor Oriental : 00H00
Nauru : 03H00
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Timor Oriental : 01H00
Nauru : 04H00
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Timor Oriental : 02H00
Nauru : 05H00
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Timor Oriental : 03H00
Nauru : 06H00
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Timor Oriental : 04H00
Nauru : 07H00
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Timor Oriental : 05H00
Nauru : 08H00
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Timor Oriental : 06H00
Nauru : 09H00
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Timor Oriental : 07H00
Nauru : 10H00
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Timor Oriental : 08H00
Nauru : 11H00
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Timor Oriental : 09H00
Nauru : 12H00
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Timor Oriental : 10H00
Nauru : 13H00
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Timor Oriental : 11H00
Nauru : 14H00
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Timor Oriental : 12H00
Nauru : 15H00
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Timor Oriental : 13H00
Nauru : 16H00
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Timor Oriental : 14H00
Nauru : 17H00
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Timor Oriental : 15H00
Nauru : 18H00
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Timor Oriental : 16H00
Nauru : 19H00
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Timor Oriental : 17H00
Nauru : 20H00
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Timor Oriental : 18H00
Nauru : 21H00
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Timor Oriental : 19H00
Nauru : 22H00
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Timor Oriental : 20H00
Nauru : 23H00
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Timor Oriental : 21H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
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Timor Oriental : 22H00
Nauru : 01H00 (Jour +1)
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Timor Oriental : 23H00
Nauru : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Dili ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Yaren ou en revenant à Dili, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu Nauru, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru et Fuseau Horaire de Nauru et surtout Heure du lever du soleil à Nauru et surtout Heure du coucher du soleil à Nauru, Heure du Zenith à Nauru, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru, Heure du Crépuscule à Nauru, Durée du Jour à Nauru et Passage à l'heure d'hiver à Nauru, Passage à l'heure d'été à Nauru.
Surangel Remengesau