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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Timor Oriental et Îles Cook est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Timor Oriental et les Îles Cook ?
Pour calculer l'heure des Îles Cook, vous devez retirer 19H00 à l'heure du Timor Oriental.Autrement dit, vous devez reculer 19H l'heure Est-Timoraise pour obtenir l'heure Cookienne.
Décalage Horaire entre le Timor Oriental et les Îles Cook Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cookienne à partir de l'heure Est-Timoraise.-
Timor Oriental : 00H00
Îles Cook : 05H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 01H00
Îles Cook : 06H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 02H00
Îles Cook : 07H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 03H00
Îles Cook : 08H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 04H00
Îles Cook : 09H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 05H00
Îles Cook : 10H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 06H00
Îles Cook : 11H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 07H00
Îles Cook : 12H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 08H00
Îles Cook : 13H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 09H00
Îles Cook : 14H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 10H00
Îles Cook : 15H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 11H00
Îles Cook : 16H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 12H00
Îles Cook : 17H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 13H00
Îles Cook : 18H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 14H00
Îles Cook : 19H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 15H00
Îles Cook : 20H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 16H00
Îles Cook : 21H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 17H00
Îles Cook : 22H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 18H00
Îles Cook : 23H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 19H00
Îles Cook : 00H00
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Timor Oriental : 20H00
Îles Cook : 01H00
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Timor Oriental : 21H00
Îles Cook : 02H00
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Timor Oriental : 22H00
Îles Cook : 03H00
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Timor Oriental : 23H00
Îles Cook : 04H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis Dili ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Dili en vacances ou vous envoler à Avarua :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes aux Îles Cook. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook mais aussi Fuseau Horaire des Îles Cook également Heure du lever du soleil aux Îles Cook et surtout Heure du coucher du soleil aux Îles Cook mais aussi Heure du Zenith aux Îles Cook sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook également Heure du Crépuscule aux Îles Cook ou bien encore Durée du Jour aux Îles Cook et Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook mais aussi Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.
Bill Runga