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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Timor Oriental et Île Norfolk est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Timor Oriental et l'Île Norfolk ?
Pour calculer l'heure d'Île Norfolk, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Timor Oriental.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Est-Timoraise pour obtenir l'heure Norfolkaise.
Décalage Horaire entre le Timor Oriental et l'Île Norfolk Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Norfolkaise à partir de l'heure Est-Timoraise.-
Timor Oriental : 00H00
Île Norfolk : 02H00
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Timor Oriental : 01H00
Île Norfolk : 03H00
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Timor Oriental : 02H00
Île Norfolk : 04H00
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Timor Oriental : 03H00
Île Norfolk : 05H00
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Timor Oriental : 04H00
Île Norfolk : 06H00
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Timor Oriental : 05H00
Île Norfolk : 07H00
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Timor Oriental : 06H00
Île Norfolk : 08H00
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Timor Oriental : 07H00
Île Norfolk : 09H00
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Timor Oriental : 08H00
Île Norfolk : 10H00
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Timor Oriental : 09H00
Île Norfolk : 11H00
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Timor Oriental : 10H00
Île Norfolk : 12H00
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Timor Oriental : 11H00
Île Norfolk : 13H00
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Timor Oriental : 12H00
Île Norfolk : 14H00
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Timor Oriental : 13H00
Île Norfolk : 15H00
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Timor Oriental : 14H00
Île Norfolk : 16H00
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Timor Oriental : 15H00
Île Norfolk : 17H00
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Timor Oriental : 16H00
Île Norfolk : 18H00
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Timor Oriental : 17H00
Île Norfolk : 19H00
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Timor Oriental : 18H00
Île Norfolk : 20H00
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Timor Oriental : 19H00
Île Norfolk : 21H00
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Timor Oriental : 20H00
Île Norfolk : 22H00
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Timor Oriental : 21H00
Île Norfolk : 23H00
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Timor Oriental : 22H00
Île Norfolk : 00H00 (Jour +1)
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Timor Oriental : 23H00
Île Norfolk : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kingston depuis Dili ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kingston ou en revenant à Dili, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Île Norfolk, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kingston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Norfolk Heure Actuelle Locale en Île Norfolk, Fuseau Horaire d'Île Norfolk et surtout Heure du lever du soleil en Île Norfolk ainsi que Heure du coucher du soleil en Île Norfolk et surtout Heure du Zenith en Île Norfolk, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Norfolk et Heure du Crépuscule en Île Norfolk et Durée du Jour en Île Norfolk sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Île Norfolk mais aussi Passage à l'heure d'été en Île Norfolk.
Nina Mata'afa