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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tadjikistan et Tokelau est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Tokelau ?
Pour calculer l'heure de Tokelau, vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Tokelauane.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Tokelau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tokelauane à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Tokelau : 08H00
-
Tadjikistan : 01H00
Tokelau : 09H00
-
Tadjikistan : 02H00
Tokelau : 10H00
-
Tadjikistan : 03H00
Tokelau : 11H00
-
Tadjikistan : 04H00
Tokelau : 12H00
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Tadjikistan : 05H00
Tokelau : 13H00
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Tadjikistan : 06H00
Tokelau : 14H00
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Tadjikistan : 07H00
Tokelau : 15H00
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Tadjikistan : 08H00
Tokelau : 16H00
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Tadjikistan : 09H00
Tokelau : 17H00
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Tadjikistan : 10H00
Tokelau : 18H00
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Tadjikistan : 11H00
Tokelau : 19H00
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Tadjikistan : 12H00
Tokelau : 20H00
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Tadjikistan : 13H00
Tokelau : 21H00
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Tadjikistan : 14H00
Tokelau : 22H00
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Tadjikistan : 15H00
Tokelau : 23H00
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Tadjikistan : 16H00
Tokelau : 00H00 (Jour +1)
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Tadjikistan : 17H00
Tokelau : 01H00 (Jour +1)
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Tadjikistan : 18H00
Tokelau : 02H00 (Jour +1)
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Tadjikistan : 19H00
Tokelau : 03H00 (Jour +1)
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Tadjikistan : 20H00
Tokelau : 04H00 (Jour +1)
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Tadjikistan : 21H00
Tokelau : 05H00 (Jour +1)
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Tadjikistan : 22H00
Tokelau : 06H00 (Jour +1)
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Tadjikistan : 23H00
Tokelau : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fakaofo depuis Douchanbé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Douchanbé en vacances ou vous envoler à Fakaofo :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Tokelau. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fakaofo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Tokelau Heure Actuelle Locale à Tokelau ou bien encore Fuseau Horaire de Tokelau mais aussi Heure du lever du soleil à Tokelau ou bien encore Heure du coucher du soleil à Tokelau ainsi que Heure du Zenith à Tokelau mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Tokelau également Heure du Crépuscule à Tokelau sans oublier Durée du Jour à Tokelau ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Tokelau ou bien encore Passage à l'heure d'été à Tokelau.
Janet Marape