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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tadjikistan et Îles Pitcairn est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et les Îles Pitcairn ?
Pour calculer l'heure des Îles Pitcairn, vous devez retirer 13H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 13H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Pitcairnaise.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et les Îles Pitcairn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pitcairnaise à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Îles Pitcairn : 11H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Îles Pitcairn : 12H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Îles Pitcairn : 13H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 03H00
Îles Pitcairn : 14H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 04H00
Îles Pitcairn : 15H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 05H00
Îles Pitcairn : 16H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 06H00
Îles Pitcairn : 17H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 07H00
Îles Pitcairn : 18H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 08H00
Îles Pitcairn : 19H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 09H00
Îles Pitcairn : 20H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 10H00
Îles Pitcairn : 21H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 11H00
Îles Pitcairn : 22H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 12H00
Îles Pitcairn : 23H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 13H00
Îles Pitcairn : 00H00
-
Tadjikistan : 14H00
Îles Pitcairn : 01H00
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Tadjikistan : 15H00
Îles Pitcairn : 02H00
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Tadjikistan : 16H00
Îles Pitcairn : 03H00
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Tadjikistan : 17H00
Îles Pitcairn : 04H00
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Tadjikistan : 18H00
Îles Pitcairn : 05H00
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Tadjikistan : 19H00
Îles Pitcairn : 06H00
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Tadjikistan : 20H00
Îles Pitcairn : 07H00
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Tadjikistan : 21H00
Îles Pitcairn : 08H00
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Tadjikistan : 22H00
Îles Pitcairn : 09H00
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Tadjikistan : 23H00
Îles Pitcairn : 10H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Adamstown depuis Douchanbé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Douchanbé en vacances ou vous envoler à Adamstown :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes aux Îles Pitcairn. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Adamstown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Pitcairn Heure Actuelle Locale aux Îles Pitcairn ou bien encore Fuseau Horaire des Îles Pitcairn ainsi que Heure du lever du soleil aux Îles Pitcairn et surtout Heure du coucher du soleil aux Îles Pitcairn et Heure du Zenith aux Îles Pitcairn, Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Pitcairn et Heure du Crépuscule aux Îles Pitcairn et Durée du Jour aux Îles Pitcairn et surtout Passage à l'heure d'hiver aux Îles Pitcairn, Passage à l'heure d'été aux Îles Pitcairn.
Jacinda Bridges