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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tadjikistan et Îles Cook est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et les Îles Cook ?
Pour calculer l'heure des Îles Cook, vous devez retirer 15H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 15H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Cookienne.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et les Îles Cook Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cookienne à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Îles Cook : 09H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Îles Cook : 10H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Îles Cook : 11H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 03H00
Îles Cook : 12H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 04H00
Îles Cook : 13H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 05H00
Îles Cook : 14H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 06H00
Îles Cook : 15H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 07H00
Îles Cook : 16H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 08H00
Îles Cook : 17H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 09H00
Îles Cook : 18H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 10H00
Îles Cook : 19H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 11H00
Îles Cook : 20H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 12H00
Îles Cook : 21H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 13H00
Îles Cook : 22H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 14H00
Îles Cook : 23H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 15H00
Îles Cook : 00H00
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Tadjikistan : 16H00
Îles Cook : 01H00
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Tadjikistan : 17H00
Îles Cook : 02H00
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Tadjikistan : 18H00
Îles Cook : 03H00
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Tadjikistan : 19H00
Îles Cook : 04H00
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Tadjikistan : 20H00
Îles Cook : 05H00
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Tadjikistan : 21H00
Îles Cook : 06H00
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Tadjikistan : 22H00
Îles Cook : 07H00
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Tadjikistan : 23H00
Îles Cook : 08H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis Douchanbé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Avarua ou que vous prendrez le vol de retour pour Douchanbé :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé aux Îles Cook, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook ainsi que Fuseau Horaire des Îles Cook ainsi que Heure du lever du soleil aux Îles Cook, Heure du coucher du soleil aux Îles Cook et surtout Heure du Zenith aux Îles Cook mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook et Heure du Crépuscule aux Îles Cook, Durée du Jour aux Îles Cook et surtout Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook et Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.
Surangel Remengesau