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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et les Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) ?
Pour calculer l'heure des Îles Ashmore-et-Cartier (Australie), vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Îles Ashmore-et-Cartier.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et les Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Ashmore-et-Cartier à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 05H00
-
Tadjikistan : 01H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 06H00
-
Tadjikistan : 02H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 07H00
-
Tadjikistan : 03H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 08H00
-
Tadjikistan : 04H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 09H00
-
Tadjikistan : 05H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 10H00
-
Tadjikistan : 06H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 11H00
-
Tadjikistan : 07H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 12H00
-
Tadjikistan : 08H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 13H00
-
Tadjikistan : 09H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 14H00
-
Tadjikistan : 10H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 15H00
-
Tadjikistan : 11H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 16H00
-
Tadjikistan : 12H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 17H00
-
Tadjikistan : 13H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 18H00
-
Tadjikistan : 14H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 19H00
-
Tadjikistan : 15H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 20H00
-
Tadjikistan : 16H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 21H00
-
Tadjikistan : 17H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 22H00
-
Tadjikistan : 18H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 23H00
-
Tadjikistan : 19H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 00H00 (Jour +1)
-
Tadjikistan : 20H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 01H00 (Jour +1)
-
Tadjikistan : 21H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 02H00 (Jour +1)
-
Tadjikistan : 22H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 03H00 (Jour +1)
-
Tadjikistan : 23H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) depuis Douchanbé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) ou que vous prendrez le vol de retour pour Douchanbé :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Îles Ashmore-et-Cartier (Australie)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) Heure Actuelle Locale aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) mais aussi Fuseau Horaire des Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) mais aussi Heure du lever du soleil aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) ainsi que Heure du Zenith aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) ainsi que Heure du Crépuscule aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) ainsi que Durée du Jour aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) sans oublier Passage à l'heure d'été aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie).
Tina Minogue