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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tadjikistan et Papouasie-Nouvelle-Guinée est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Papouasie-Nouvelle-Guinée ?
Pour calculer l'heure de la Papouasie-Nouvelle-Guinée, vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Papouasienne.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Papouasie-Nouvelle-Guinée Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Papouasienne à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 06H00
-
Tadjikistan : 01H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 07H00
-
Tadjikistan : 02H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 08H00
-
Tadjikistan : 03H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 09H00
-
Tadjikistan : 04H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 10H00
-
Tadjikistan : 05H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 11H00
-
Tadjikistan : 06H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 12H00
-
Tadjikistan : 07H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 13H00
-
Tadjikistan : 08H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 14H00
-
Tadjikistan : 09H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 15H00
-
Tadjikistan : 10H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 16H00
-
Tadjikistan : 11H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 17H00
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Tadjikistan : 12H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 18H00
-
Tadjikistan : 13H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 19H00
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Tadjikistan : 14H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 20H00
-
Tadjikistan : 15H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 21H00
-
Tadjikistan : 16H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 22H00
-
Tadjikistan : 17H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 23H00
-
Tadjikistan : 18H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 00H00 (Jour +1)
-
Tadjikistan : 19H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 01H00 (Jour +1)
-
Tadjikistan : 20H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 02H00 (Jour +1)
-
Tadjikistan : 21H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 03H00 (Jour +1)
-
Tadjikistan : 22H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 04H00 (Jour +1)
-
Tadjikistan : 23H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port Moresby depuis Douchanbé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Port Moresby ou en revenant à Douchanbé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Papouasie-Nouvelle-Guinée. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port Moresby
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Papouasie-Nouvelle-Guinée Heure Actuelle Locale en Papouasie-Nouvelle-Guinée, Fuseau Horaire de la Papouasie-Nouvelle-Guinée et surtout Heure du lever du soleil en Papouasie-Nouvelle-Guinée et Heure du coucher du soleil en Papouasie-Nouvelle-Guinée et surtout Heure du Zenith en Papouasie-Nouvelle-Guinée mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Papouasie-Nouvelle-Guinée ou bien encore Heure du Crépuscule en Papouasie-Nouvelle-Guinée également Durée du Jour en Papouasie-Nouvelle-Guinée et Passage à l'heure d'hiver en Papouasie-Nouvelle-Guinée également Passage à l'heure d'été en Papouasie-Nouvelle-Guinée.
Sam Dadae