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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tadjikistan et Micronésie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Micronésie ?
Pour calculer l'heure de la Micronésie, vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Micronésienne.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Micronésie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Micronésienne à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Micronésie : 05H00
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Tadjikistan : 01H00
Micronésie : 06H00
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Tadjikistan : 02H00
Micronésie : 07H00
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Tadjikistan : 03H00
Micronésie : 08H00
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Tadjikistan : 04H00
Micronésie : 09H00
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Tadjikistan : 05H00
Micronésie : 10H00
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Tadjikistan : 06H00
Micronésie : 11H00
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Tadjikistan : 07H00
Micronésie : 12H00
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Tadjikistan : 08H00
Micronésie : 13H00
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Tadjikistan : 09H00
Micronésie : 14H00
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Tadjikistan : 10H00
Micronésie : 15H00
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Tadjikistan : 11H00
Micronésie : 16H00
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Tadjikistan : 12H00
Micronésie : 17H00
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Tadjikistan : 13H00
Micronésie : 18H00
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Tadjikistan : 14H00
Micronésie : 19H00
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Tadjikistan : 15H00
Micronésie : 20H00
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Tadjikistan : 16H00
Micronésie : 21H00
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Tadjikistan : 17H00
Micronésie : 22H00
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Tadjikistan : 18H00
Micronésie : 23H00
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Tadjikistan : 19H00
Micronésie : 00H00 (Jour +1)
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Tadjikistan : 20H00
Micronésie : 01H00 (Jour +1)
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Tadjikistan : 21H00
Micronésie : 02H00 (Jour +1)
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Tadjikistan : 22H00
Micronésie : 03H00 (Jour +1)
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Tadjikistan : 23H00
Micronésie : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palikir depuis Douchanbé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Palikir ou votre retour à Douchanbé :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Micronésie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palikir
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Micronésie Heure Actuelle Locale en Micronésie et Fuseau Horaire de la Micronésie mais aussi Heure du lever du soleil en Micronésie mais aussi Heure du coucher du soleil en Micronésie ainsi que Heure du Zenith en Micronésie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Micronésie et Heure du Crépuscule en Micronésie, Durée du Jour en Micronésie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Micronésie sans oublier Passage à l'heure d'été en Micronésie.
Sylvia Fakafanua