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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Swaziland et Nauru est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 10H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre le Swaziland et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Eswatinienne.-
Swaziland : 00H00
Nauru : 10H00
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Swaziland : 01H00
Nauru : 11H00
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Swaziland : 02H00
Nauru : 12H00
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Swaziland : 03H00
Nauru : 13H00
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Swaziland : 04H00
Nauru : 14H00
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Swaziland : 05H00
Nauru : 15H00
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Swaziland : 06H00
Nauru : 16H00
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Swaziland : 07H00
Nauru : 17H00
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Swaziland : 08H00
Nauru : 18H00
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Swaziland : 09H00
Nauru : 19H00
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Swaziland : 10H00
Nauru : 20H00
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Swaziland : 11H00
Nauru : 21H00
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Swaziland : 12H00
Nauru : 22H00
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Swaziland : 13H00
Nauru : 23H00
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Swaziland : 14H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
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Swaziland : 15H00
Nauru : 01H00 (Jour +1)
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Swaziland : 16H00
Nauru : 02H00 (Jour +1)
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Swaziland : 17H00
Nauru : 03H00 (Jour +1)
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Swaziland : 18H00
Nauru : 04H00 (Jour +1)
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Swaziland : 19H00
Nauru : 05H00 (Jour +1)
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Swaziland : 20H00
Nauru : 06H00 (Jour +1)
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Swaziland : 21H00
Nauru : 07H00 (Jour +1)
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Swaziland : 22H00
Nauru : 08H00 (Jour +1)
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Swaziland : 23H00
Nauru : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Lobamba ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lobamba en vacances ou vous envoler à Yaren :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Nauru, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru et surtout Fuseau Horaire de Nauru et surtout Heure du lever du soleil à Nauru, Heure du coucher du soleil à Nauru mais aussi Heure du Zenith à Nauru mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru et Heure du Crépuscule à Nauru également Durée du Jour à Nauru sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Nauru mais aussi Passage à l'heure d'été à Nauru.
Pōhiva Fifita