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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Swaziland et Îles Cocos est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et les Îles Cocos ?
Pour calculer l'heure des Îles Cocos, vous devez ajouter 04H30 à l'heure du Eswatini / Swaziland.Autrement dit, vous devez 4H30 l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Îles Cocos.
Décalage Horaire entre le Swaziland et les Îles Cocos Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Cocos à partir de l'heure Eswatinienne.-
Swaziland : 00H00
Îles Cocos : 04H30
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Swaziland : 01H00
Îles Cocos : 05H30
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Swaziland : 02H00
Îles Cocos : 06H30
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Swaziland : 03H00
Îles Cocos : 07H30
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Swaziland : 04H00
Îles Cocos : 08H30
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Swaziland : 05H00
Îles Cocos : 09H30
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Swaziland : 06H00
Îles Cocos : 10H30
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Swaziland : 07H00
Îles Cocos : 11H30
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Swaziland : 08H00
Îles Cocos : 12H30
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Swaziland : 09H00
Îles Cocos : 13H30
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Swaziland : 10H00
Îles Cocos : 14H30
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Swaziland : 11H00
Îles Cocos : 15H30
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Swaziland : 12H00
Îles Cocos : 16H30
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Swaziland : 13H00
Îles Cocos : 17H30
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Swaziland : 14H00
Îles Cocos : 18H30
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Swaziland : 15H00
Îles Cocos : 19H30
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Swaziland : 16H00
Îles Cocos : 20H30
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Swaziland : 17H00
Îles Cocos : 21H30
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Swaziland : 18H00
Îles Cocos : 22H30
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Swaziland : 19H00
Îles Cocos : 23H30
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Swaziland : 20H00
Îles Cocos : 00H30 (Jour +1)
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Swaziland : 21H00
Îles Cocos : 01H30 (Jour +1)
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Swaziland : 22H00
Îles Cocos : 02H30 (Jour +1)
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Swaziland : 23H00
Îles Cocos : 03H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à West Island depuis Lobamba ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à West Island ou que vous prendrez le vol de retour pour Lobamba :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes aux Îles Cocos. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à West Island
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cocos Heure Actuelle Locale aux Îles Cocos et surtout Fuseau Horaire des Îles Cocos ainsi que Heure du lever du soleil aux Îles Cocos ainsi que Heure du coucher du soleil aux Îles Cocos, Heure du Zenith aux Îles Cocos mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cocos ainsi que Heure du Crépuscule aux Îles Cocos sans oublier Durée du Jour aux Îles Cocos, Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cocos et Passage à l'heure d'été aux Îles Cocos.
Kausea Ielemia