Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Swaziland et Tonga est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et le Tonga ?
Pour calculer l'heure du Tonga, vous devez ajouter 11H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Tongien.
Décalage Horaire entre le Swaziland et le Tonga Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tongien à partir de l'heure Eswatinienne.-
Swaziland : 00H00
Tonga : 11H00
-
Swaziland : 01H00
Tonga : 12H00
-
Swaziland : 02H00
Tonga : 13H00
-
Swaziland : 03H00
Tonga : 14H00
-
Swaziland : 04H00
Tonga : 15H00
-
Swaziland : 05H00
Tonga : 16H00
-
Swaziland : 06H00
Tonga : 17H00
-
Swaziland : 07H00
Tonga : 18H00
-
Swaziland : 08H00
Tonga : 19H00
-
Swaziland : 09H00
Tonga : 20H00
-
Swaziland : 10H00
Tonga : 21H00
-
Swaziland : 11H00
Tonga : 22H00
-
Swaziland : 12H00
Tonga : 23H00
-
Swaziland : 13H00
Tonga : 00H00 (Jour +1)
-
Swaziland : 14H00
Tonga : 01H00 (Jour +1)
-
Swaziland : 15H00
Tonga : 02H00 (Jour +1)
-
Swaziland : 16H00
Tonga : 03H00 (Jour +1)
-
Swaziland : 17H00
Tonga : 04H00 (Jour +1)
-
Swaziland : 18H00
Tonga : 05H00 (Jour +1)
-
Swaziland : 19H00
Tonga : 06H00 (Jour +1)
-
Swaziland : 20H00
Tonga : 07H00 (Jour +1)
-
Swaziland : 21H00
Tonga : 08H00 (Jour +1)
-
Swaziland : 22H00
Tonga : 09H00 (Jour +1)
-
Swaziland : 23H00
Tonga : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nuku'alofa depuis Lobamba ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Nuku'alofa ou votre retour à Lobamba :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Tonga. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nuku'alofa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tonga Heure Actuelle Locale au Tonga, Fuseau Horaire du Tonga sans oublier Heure du lever du soleil au Tonga ou bien encore Heure du coucher du soleil au Tonga et surtout Heure du Zenith au Tonga et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tonga mais aussi Heure du Crépuscule au Tonga sans oublier Durée du Jour au Tonga ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Tonga, Passage à l'heure d'été au Tonga.
Pōhiva Fifita