Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sri Lanka et Îles Cook est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et les Îles Cook ?
Pour calculer l'heure des Îles Cook, vous devez retirer 15H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 15H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Cookienne.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et les Îles Cook Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cookienne à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Îles Cook : 08H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 01H00
Îles Cook : 09H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 02H00
Îles Cook : 10H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 03H00
Îles Cook : 11H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 04H00
Îles Cook : 12H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 05H00
Îles Cook : 13H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 06H00
Îles Cook : 14H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 07H00
Îles Cook : 15H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 08H00
Îles Cook : 16H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 09H00
Îles Cook : 17H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 10H00
Îles Cook : 18H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 11H00
Îles Cook : 19H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 12H00
Îles Cook : 20H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 13H00
Îles Cook : 21H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 14H00
Îles Cook : 22H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 15H00
Îles Cook : 23H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 16H00
Îles Cook : 00H30
-
Sri Lanka : 17H00
Îles Cook : 01H30
-
Sri Lanka : 18H00
Îles Cook : 02H30
-
Sri Lanka : 19H00
Îles Cook : 03H30
-
Sri Lanka : 20H00
Îles Cook : 04H30
-
Sri Lanka : 21H00
Îles Cook : 05H30
-
Sri Lanka : 22H00
Îles Cook : 06H30
-
Sri Lanka : 23H00
Îles Cook : 07H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis Colombo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Avarua ou que vous prendrez le vol de retour pour Colombo :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu les Îles Cook, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook et surtout Fuseau Horaire des Îles Cook ou bien encore Heure du lever du soleil aux Îles Cook et surtout Heure du coucher du soleil aux Îles Cook également Heure du Zenith aux Îles Cook mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook et Heure du Crépuscule aux Îles Cook, Durée du Jour aux Îles Cook ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook et surtout Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.
Salilo Telito