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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sri Lanka et Micronésie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Micronésie ?
Pour calculer l'heure de la Micronésie, vous devez ajouter 04H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez 4H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Micronésienne.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Micronésie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Micronésienne à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Micronésie : 04H30
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Sri Lanka : 01H00
Micronésie : 05H30
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Sri Lanka : 02H00
Micronésie : 06H30
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Sri Lanka : 03H00
Micronésie : 07H30
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Sri Lanka : 04H00
Micronésie : 08H30
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Sri Lanka : 05H00
Micronésie : 09H30
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Sri Lanka : 06H00
Micronésie : 10H30
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Sri Lanka : 07H00
Micronésie : 11H30
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Sri Lanka : 08H00
Micronésie : 12H30
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Sri Lanka : 09H00
Micronésie : 13H30
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Sri Lanka : 10H00
Micronésie : 14H30
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Sri Lanka : 11H00
Micronésie : 15H30
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Sri Lanka : 12H00
Micronésie : 16H30
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Sri Lanka : 13H00
Micronésie : 17H30
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Sri Lanka : 14H00
Micronésie : 18H30
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Sri Lanka : 15H00
Micronésie : 19H30
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Sri Lanka : 16H00
Micronésie : 20H30
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Sri Lanka : 17H00
Micronésie : 21H30
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Sri Lanka : 18H00
Micronésie : 22H30
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Sri Lanka : 19H00
Micronésie : 23H30
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Sri Lanka : 20H00
Micronésie : 00H30 (Jour +1)
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Sri Lanka : 21H00
Micronésie : 01H30 (Jour +1)
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Sri Lanka : 22H00
Micronésie : 02H30 (Jour +1)
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Sri Lanka : 23H00
Micronésie : 03H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palikir depuis Colombo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Colombo en vacances ou vous envoler à Palikir :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Micronésie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palikir
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Micronésie Heure Actuelle Locale en Micronésie sans oublier Fuseau Horaire de la Micronésie et surtout Heure du lever du soleil en Micronésie, Heure du coucher du soleil en Micronésie, Heure du Zenith en Micronésie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Micronésie ou bien encore Heure du Crépuscule en Micronésie, Durée du Jour en Micronésie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Micronésie également Passage à l'heure d'été en Micronésie.
Nina Mata'afa