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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sri Lanka et Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis), vous devez retirer 15H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 15H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Atoll Johnston.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Atoll Johnston à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 08H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 01H00
Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 09H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 02H00
Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 10H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 11H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 04H00
Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 12H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 05H00
Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 13H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 06H00
Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 14H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 07H00
Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 15H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 08H00
Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 16H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 09H00
Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 17H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 10H00
Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 18H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 11H00
Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 19H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 12H00
Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 20H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 13H00
Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 14H00
Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 15H00
Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 16H00
Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 00H30
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Sri Lanka : 17H00
Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 01H30
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Sri Lanka : 18H00
Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 02H30
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Sri Lanka : 19H00
Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 03H30
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Sri Lanka : 20H00
Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 04H30
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Sri Lanka : 21H00
Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 05H30
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Sri Lanka : 22H00
Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 06H30
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Sri Lanka : 23H00
Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 07H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) depuis Colombo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) ou en revenant à Colombo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) Heure Actuelle Locale en Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire d'Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) également Heure du coucher du soleil en Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) également Heure du Zenith en Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) également Heure du Crépuscule en Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) également Passage à l'heure d'été en Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis).
Sylvia Fakafanua