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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Soudan et Îles Cook est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan et les Îles Cook ?
Pour calculer l'heure des Îles Cook, vous devez retirer 12H00 à l'heure du Soudan.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Soudanaise pour obtenir l'heure Cookienne.
Décalage Horaire entre le Soudan et les Îles Cook Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cookienne à partir de l'heure Soudanaise.-
Soudan : 00H00
Îles Cook : 12H00 (Jour -1)
-
Soudan : 01H00
Îles Cook : 13H00 (Jour -1)
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Soudan : 02H00
Îles Cook : 14H00 (Jour -1)
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Soudan : 03H00
Îles Cook : 15H00 (Jour -1)
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Soudan : 04H00
Îles Cook : 16H00 (Jour -1)
-
Soudan : 05H00
Îles Cook : 17H00 (Jour -1)
-
Soudan : 06H00
Îles Cook : 18H00 (Jour -1)
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Soudan : 07H00
Îles Cook : 19H00 (Jour -1)
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Soudan : 08H00
Îles Cook : 20H00 (Jour -1)
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Soudan : 09H00
Îles Cook : 21H00 (Jour -1)
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Soudan : 10H00
Îles Cook : 22H00 (Jour -1)
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Soudan : 11H00
Îles Cook : 23H00 (Jour -1)
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Soudan : 12H00
Îles Cook : 00H00
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Soudan : 13H00
Îles Cook : 01H00
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Soudan : 14H00
Îles Cook : 02H00
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Soudan : 15H00
Îles Cook : 03H00
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Soudan : 16H00
Îles Cook : 04H00
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Soudan : 17H00
Îles Cook : 05H00
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Soudan : 18H00
Îles Cook : 06H00
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Soudan : 19H00
Îles Cook : 07H00
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Soudan : 20H00
Îles Cook : 08H00
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Soudan : 21H00
Îles Cook : 09H00
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Soudan : 22H00
Îles Cook : 10H00
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Soudan : 23H00
Îles Cook : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis Khartoum ?
Si vous prenez un vol pour Khartoum ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Avarua, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes aux Îles Cook. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook ou bien encore Fuseau Horaire des Îles Cook ou bien encore Heure du lever du soleil aux Îles Cook ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Îles Cook et Heure du Zenith aux Îles Cook, Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook, Heure du Crépuscule aux Îles Cook également Durée du Jour aux Îles Cook, Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook mais aussi Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.
Va'aletoa Malielegaoi