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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Soudan et Micronésie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan et la Micronésie ?
Pour calculer l'heure de la Micronésie, vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Soudan.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Soudanaise pour obtenir l'heure Micronésienne.
Décalage Horaire entre le Soudan et la Micronésie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Micronésienne à partir de l'heure Soudanaise.-
Soudan : 00H00
Micronésie : 08H00
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Soudan : 01H00
Micronésie : 09H00
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Soudan : 02H00
Micronésie : 10H00
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Soudan : 03H00
Micronésie : 11H00
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Soudan : 04H00
Micronésie : 12H00
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Soudan : 05H00
Micronésie : 13H00
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Soudan : 06H00
Micronésie : 14H00
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Soudan : 07H00
Micronésie : 15H00
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Soudan : 08H00
Micronésie : 16H00
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Soudan : 09H00
Micronésie : 17H00
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Soudan : 10H00
Micronésie : 18H00
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Soudan : 11H00
Micronésie : 19H00
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Soudan : 12H00
Micronésie : 20H00
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Soudan : 13H00
Micronésie : 21H00
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Soudan : 14H00
Micronésie : 22H00
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Soudan : 15H00
Micronésie : 23H00
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Soudan : 16H00
Micronésie : 00H00 (Jour +1)
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Soudan : 17H00
Micronésie : 01H00 (Jour +1)
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Soudan : 18H00
Micronésie : 02H00 (Jour +1)
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Soudan : 19H00
Micronésie : 03H00 (Jour +1)
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Soudan : 20H00
Micronésie : 04H00 (Jour +1)
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Soudan : 21H00
Micronésie : 05H00 (Jour +1)
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Soudan : 22H00
Micronésie : 06H00 (Jour +1)
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Soudan : 23H00
Micronésie : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palikir depuis Khartoum ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Khartoum en vacances ou vous envoler à Palikir :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Micronésie.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palikir
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Micronésie Heure Actuelle Locale en Micronésie et Fuseau Horaire de la Micronésie, Heure du lever du soleil en Micronésie, Heure du coucher du soleil en Micronésie sans oublier Heure du Zenith en Micronésie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Micronésie sans oublier Heure du Crépuscule en Micronésie mais aussi Durée du Jour en Micronésie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Micronésie, Passage à l'heure d'été en Micronésie.
Bill Runga