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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Soudan et Bora-Bora (Polynésie Française) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan et Bora-Bora (Polynésie Française) ?
Pour calculer l'heure de Bora-Bora (Polynésie Française), vous devez retirer 11H00 à l'heure du Soudan.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Soudanaise pour obtenir l'heure Bora-Bora.
Décalage Horaire entre le Soudan et Bora-Bora (Polynésie Française) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bora-Bora à partir de l'heure Soudanaise.-
Soudan : 00H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 13H00 (Jour -1)
-
Soudan : 01H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 14H00 (Jour -1)
-
Soudan : 02H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 15H00 (Jour -1)
-
Soudan : 03H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 16H00 (Jour -1)
-
Soudan : 04H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 17H00 (Jour -1)
-
Soudan : 05H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 18H00 (Jour -1)
-
Soudan : 06H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 19H00 (Jour -1)
-
Soudan : 07H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 20H00 (Jour -1)
-
Soudan : 08H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 21H00 (Jour -1)
-
Soudan : 09H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 22H00 (Jour -1)
-
Soudan : 10H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 23H00 (Jour -1)
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Soudan : 11H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 00H00
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Soudan : 12H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 01H00
-
Soudan : 13H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 02H00
-
Soudan : 14H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 03H00
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Soudan : 15H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 04H00
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Soudan : 16H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 05H00
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Soudan : 17H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 06H00
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Soudan : 18H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 07H00
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Soudan : 19H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 08H00
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Soudan : 20H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 09H00
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Soudan : 21H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 10H00
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Soudan : 22H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 11H00
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Soudan : 23H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vaitape depuis Khartoum ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Vaitape ou en revenant à Khartoum, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes à Bora-Bora (Polynésie Française). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vaitape
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Bora-Bora (Polynésie Française) Heure Actuelle Locale à Bora-Bora (Polynésie Française) sans oublier Fuseau Horaire de Bora-Bora (Polynésie Française) ou bien encore Heure du lever du soleil à Bora-Bora (Polynésie Française) mais aussi Heure du coucher du soleil à Bora-Bora (Polynésie Française) ainsi que Heure du Zenith à Bora-Bora (Polynésie Française) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Bora-Bora (Polynésie Française) et Heure du Crépuscule à Bora-Bora (Polynésie Française) également Durée du Jour à Bora-Bora (Polynésie Française) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Bora-Bora (Polynésie Française), Passage à l'heure d'été à Bora-Bora (Polynésie Française).
Janet Marape