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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Tonga est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et le Tonga ?
Pour calculer l'heure du Tonga, vous devez ajouter 11H00 à l'heure du Soudan du Sud.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Tongien.
Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et le Tonga Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tongien à partir de l'heure Sud-Soudanaise.-
Soudan du Sud : 00H00
Tonga : 11H00
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Soudan du Sud : 01H00
Tonga : 12H00
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Soudan du Sud : 02H00
Tonga : 13H00
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Soudan du Sud : 03H00
Tonga : 14H00
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Soudan du Sud : 04H00
Tonga : 15H00
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Soudan du Sud : 05H00
Tonga : 16H00
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Soudan du Sud : 06H00
Tonga : 17H00
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Soudan du Sud : 07H00
Tonga : 18H00
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Soudan du Sud : 08H00
Tonga : 19H00
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Soudan du Sud : 09H00
Tonga : 20H00
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Soudan du Sud : 10H00
Tonga : 21H00
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Soudan du Sud : 11H00
Tonga : 22H00
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Soudan du Sud : 12H00
Tonga : 23H00
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Soudan du Sud : 13H00
Tonga : 00H00 (Jour +1)
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Soudan du Sud : 14H00
Tonga : 01H00 (Jour +1)
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Soudan du Sud : 15H00
Tonga : 02H00 (Jour +1)
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Soudan du Sud : 16H00
Tonga : 03H00 (Jour +1)
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Soudan du Sud : 17H00
Tonga : 04H00 (Jour +1)
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Soudan du Sud : 18H00
Tonga : 05H00 (Jour +1)
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Soudan du Sud : 19H00
Tonga : 06H00 (Jour +1)
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Soudan du Sud : 20H00
Tonga : 07H00 (Jour +1)
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Soudan du Sud : 21H00
Tonga : 08H00 (Jour +1)
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Soudan du Sud : 22H00
Tonga : 09H00 (Jour +1)
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Soudan du Sud : 23H00
Tonga : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nuku'alofa depuis Djouba ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nuku'alofa ou que vous prendrez le vol de retour pour Djouba :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Tonga. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nuku'alofa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tonga Heure Actuelle Locale au Tonga et surtout Fuseau Horaire du Tonga également Heure du lever du soleil au Tonga et Heure du coucher du soleil au Tonga sans oublier Heure du Zenith au Tonga et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tonga, Heure du Crépuscule au Tonga et Durée du Jour au Tonga ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Tonga ou bien encore Passage à l'heure d'été au Tonga.
Pōhiva Fifita