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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Guam est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Guam ?
Pour calculer l'heure du Guam, vous devez ajouter 10H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Guamienne.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Guam Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guamienne à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Guam : 10H00
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Sierra Leone : 01H00
Guam : 11H00
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Sierra Leone : 02H00
Guam : 12H00
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Sierra Leone : 03H00
Guam : 13H00
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Sierra Leone : 04H00
Guam : 14H00
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Sierra Leone : 05H00
Guam : 15H00
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Sierra Leone : 06H00
Guam : 16H00
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Sierra Leone : 07H00
Guam : 17H00
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Sierra Leone : 08H00
Guam : 18H00
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Sierra Leone : 09H00
Guam : 19H00
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Sierra Leone : 10H00
Guam : 20H00
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Sierra Leone : 11H00
Guam : 21H00
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Sierra Leone : 12H00
Guam : 22H00
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Sierra Leone : 13H00
Guam : 23H00
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Sierra Leone : 14H00
Guam : 00H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 15H00
Guam : 01H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 16H00
Guam : 02H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 17H00
Guam : 03H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 18H00
Guam : 04H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 19H00
Guam : 05H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 20H00
Guam : 06H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 21H00
Guam : 07H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 22H00
Guam : 08H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 23H00
Guam : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hagåtña depuis Freetown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Hagåtña ou en revenant à Freetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes au Guam. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hagåtña
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Guam Heure Actuelle Locale au Guam sans oublier Fuseau Horaire du Guam également Heure du lever du soleil au Guam ou bien encore Heure du coucher du soleil au Guam et Heure du Zenith au Guam mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Guam mais aussi Heure du Crépuscule au Guam et surtout Durée du Jour au Guam également Passage à l'heure d'hiver au Guam sans oublier Passage à l'heure d'été au Guam.
Sylvia Fakafanua