Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Guam est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Guam ?
Pour calculer l'heure du Guam, vous devez ajouter 10H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Guamienne.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Guam Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guamienne à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Guam : 10H00
-
Sierra Leone : 01H00
Guam : 11H00
-
Sierra Leone : 02H00
Guam : 12H00
-
Sierra Leone : 03H00
Guam : 13H00
-
Sierra Leone : 04H00
Guam : 14H00
-
Sierra Leone : 05H00
Guam : 15H00
-
Sierra Leone : 06H00
Guam : 16H00
-
Sierra Leone : 07H00
Guam : 17H00
-
Sierra Leone : 08H00
Guam : 18H00
-
Sierra Leone : 09H00
Guam : 19H00
-
Sierra Leone : 10H00
Guam : 20H00
-
Sierra Leone : 11H00
Guam : 21H00
-
Sierra Leone : 12H00
Guam : 22H00
-
Sierra Leone : 13H00
Guam : 23H00
-
Sierra Leone : 14H00
Guam : 00H00 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 15H00
Guam : 01H00 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 16H00
Guam : 02H00 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 17H00
Guam : 03H00 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 18H00
Guam : 04H00 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 19H00
Guam : 05H00 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 20H00
Guam : 06H00 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 21H00
Guam : 07H00 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 22H00
Guam : 08H00 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 23H00
Guam : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hagåtña depuis Freetown ?
Si vous prenez un vol pour Freetown ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Hagåtña, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes au Guam. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hagåtña
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Guam Heure Actuelle Locale au Guam ou bien encore Fuseau Horaire du Guam également Heure du lever du soleil au Guam et Heure du coucher du soleil au Guam ou bien encore Heure du Zenith au Guam, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Guam et surtout Heure du Crépuscule au Guam sans oublier Durée du Jour au Guam mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Guam, Passage à l'heure d'été au Guam.
Sylvia Fakafanua