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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Nouvelle-Zélande est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 13H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Nouvelle-Zélande ?
Pour calculer l'heure de la Nouvelle-Zélande, vous devez ajouter 12H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 12H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Néo-Zélandaise.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Nouvelle-Zélande Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Néo-Zélandaise à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Nouvelle-Zélande : 12H00
-
Sierra Leone : 01H00
Nouvelle-Zélande : 13H00
-
Sierra Leone : 02H00
Nouvelle-Zélande : 14H00
-
Sierra Leone : 03H00
Nouvelle-Zélande : 15H00
-
Sierra Leone : 04H00
Nouvelle-Zélande : 16H00
-
Sierra Leone : 05H00
Nouvelle-Zélande : 17H00
-
Sierra Leone : 06H00
Nouvelle-Zélande : 18H00
-
Sierra Leone : 07H00
Nouvelle-Zélande : 19H00
-
Sierra Leone : 08H00
Nouvelle-Zélande : 20H00
-
Sierra Leone : 09H00
Nouvelle-Zélande : 21H00
-
Sierra Leone : 10H00
Nouvelle-Zélande : 22H00
-
Sierra Leone : 11H00
Nouvelle-Zélande : 23H00
-
Sierra Leone : 12H00
Nouvelle-Zélande : 00H00 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 13H00
Nouvelle-Zélande : 01H00 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 14H00
Nouvelle-Zélande : 02H00 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 15H00
Nouvelle-Zélande : 03H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 16H00
Nouvelle-Zélande : 04H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 17H00
Nouvelle-Zélande : 05H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 18H00
Nouvelle-Zélande : 06H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 19H00
Nouvelle-Zélande : 07H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 20H00
Nouvelle-Zélande : 08H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 21H00
Nouvelle-Zélande : 09H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 22H00
Nouvelle-Zélande : 10H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 23H00
Nouvelle-Zélande : 11H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Wellington depuis Freetown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Wellington ou en revenant à Freetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la Nouvelle-Zélande, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Wellington
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nouvelle-Zélande Heure Actuelle Locale en Nouvelle-Zélande également Fuseau Horaire de la Nouvelle-Zélande sans oublier Heure du lever du soleil en Nouvelle-Zélande, Heure du coucher du soleil en Nouvelle-Zélande et surtout Heure du Zenith en Nouvelle-Zélande ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nouvelle-Zélande ou bien encore Heure du Crépuscule en Nouvelle-Zélande sans oublier Durée du Jour en Nouvelle-Zélande, Passage à l'heure d'hiver en Nouvelle-Zélande, Passage à l'heure d'été en Nouvelle-Zélande.
Bill Runga