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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Île Norfolk est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Île Norfolk ?
Pour calculer l'heure d'Île Norfolk, vous devez ajouter 12H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 12H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Norfolkaise.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Île Norfolk Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Norfolkaise à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Île Norfolk : 12H00
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Sierra Leone : 01H00
Île Norfolk : 13H00
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Sierra Leone : 02H00
Île Norfolk : 14H00
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Sierra Leone : 03H00
Île Norfolk : 15H00
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Sierra Leone : 04H00
Île Norfolk : 16H00
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Sierra Leone : 05H00
Île Norfolk : 17H00
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Sierra Leone : 06H00
Île Norfolk : 18H00
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Sierra Leone : 07H00
Île Norfolk : 19H00
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Sierra Leone : 08H00
Île Norfolk : 20H00
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Sierra Leone : 09H00
Île Norfolk : 21H00
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Sierra Leone : 10H00
Île Norfolk : 22H00
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Sierra Leone : 11H00
Île Norfolk : 23H00
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Sierra Leone : 12H00
Île Norfolk : 00H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 13H00
Île Norfolk : 01H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 14H00
Île Norfolk : 02H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 15H00
Île Norfolk : 03H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 16H00
Île Norfolk : 04H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 17H00
Île Norfolk : 05H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 18H00
Île Norfolk : 06H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 19H00
Île Norfolk : 07H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 20H00
Île Norfolk : 08H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 21H00
Île Norfolk : 09H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 22H00
Île Norfolk : 10H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 23H00
Île Norfolk : 11H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kingston depuis Freetown ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kingston ou que vous prendrez le vol de retour pour Freetown :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Île Norfolk.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kingston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Norfolk Heure Actuelle Locale en Île Norfolk sans oublier Fuseau Horaire d'Île Norfolk également Heure du lever du soleil en Île Norfolk ainsi que Heure du coucher du soleil en Île Norfolk et Heure du Zenith en Île Norfolk ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Norfolk et surtout Heure du Crépuscule en Île Norfolk ainsi que Durée du Jour en Île Norfolk également Passage à l'heure d'hiver en Île Norfolk sans oublier Passage à l'heure d'été en Île Norfolk.
Nina Mata'afa