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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Île Norfolk est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Île Norfolk ?
Pour calculer l'heure d'Île Norfolk, vous devez ajouter 12H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 12H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Norfolkaise.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Île Norfolk Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Norfolkaise à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Île Norfolk : 12H00
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Sierra Leone : 01H00
Île Norfolk : 13H00
-
Sierra Leone : 02H00
Île Norfolk : 14H00
-
Sierra Leone : 03H00
Île Norfolk : 15H00
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Sierra Leone : 04H00
Île Norfolk : 16H00
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Sierra Leone : 05H00
Île Norfolk : 17H00
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Sierra Leone : 06H00
Île Norfolk : 18H00
-
Sierra Leone : 07H00
Île Norfolk : 19H00
-
Sierra Leone : 08H00
Île Norfolk : 20H00
-
Sierra Leone : 09H00
Île Norfolk : 21H00
-
Sierra Leone : 10H00
Île Norfolk : 22H00
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Sierra Leone : 11H00
Île Norfolk : 23H00
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Sierra Leone : 12H00
Île Norfolk : 00H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 13H00
Île Norfolk : 01H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 14H00
Île Norfolk : 02H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 15H00
Île Norfolk : 03H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 16H00
Île Norfolk : 04H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 17H00
Île Norfolk : 05H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 18H00
Île Norfolk : 06H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 19H00
Île Norfolk : 07H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 20H00
Île Norfolk : 08H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 21H00
Île Norfolk : 09H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 22H00
Île Norfolk : 10H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 23H00
Île Norfolk : 11H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kingston depuis Freetown ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Freetown en vacances ou vous envoler à Kingston :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Île Norfolk.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kingston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Norfolk Heure Actuelle Locale en Île Norfolk sans oublier Fuseau Horaire d'Île Norfolk mais aussi Heure du lever du soleil en Île Norfolk ou bien encore Heure du coucher du soleil en Île Norfolk ainsi que Heure du Zenith en Île Norfolk sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Norfolk et surtout Heure du Crépuscule en Île Norfolk et Durée du Jour en Île Norfolk et surtout Passage à l'heure d'hiver en Île Norfolk et Passage à l'heure d'été en Île Norfolk.
Nina Mata'afa