Décalage Horaire entre le Sénégal et Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sénégal et Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) ?

Décalage Horaire entre le Sénégal et Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) Heure par Heure

• Sénégal : 00H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 11H00

• Sénégal : 01H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 12H00

• Sénégal : 02H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 13H00

• Sénégal : 03H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 14H00

• Sénégal : 04H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 15H00

• Sénégal : 05H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 16H00

• Sénégal : 06H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 17H00

• Sénégal : 07H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 18H00

• Sénégal : 08H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 19H00

• Sénégal : 09H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 20H00

• Sénégal : 10H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 21H00

• Sénégal : 11H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 22H00

• Sénégal : 12H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 23H00

• Sénégal : 13H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 00H00 (Jour +1)

• Sénégal : 14H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 01H00 (Jour +1)

• Sénégal : 15H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 02H00 (Jour +1)

• Sénégal : 16H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 03H00 (Jour +1)

• Sénégal : 17H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 04H00 (Jour +1)

• Sénégal : 18H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 05H00 (Jour +1)

• Sénégal : 19H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 06H00 (Jour +1)

• Sénégal : 20H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 07H00 (Jour +1)

• Sénégal : 21H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 08H00 (Jour +1)

• Sénégal : 22H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 09H00 (Jour +1)

• Sénégal : 23H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 10H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Buka depuis Dakar ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Buka ou en revenant à Dakar, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Buka

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) Heure Actuelle Locale à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) et surtout Fuseau Horaire de Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) mais aussi Heure du lever du soleil à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) et surtout Heure du coucher du soleil à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) et surtout Heure du Zenith à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) mais aussi Heure du Crépuscule à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) et surtout Durée du Jour à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) et Passage à l'heure d'été à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Janet Marape