Décalage Horaire entre le Rwanda et les Îles Cook

Quel est le décalage horaire entre le Rwanda et les Îles Cook ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux Îles Cook quand il est par exemple 3H au Rwanda. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Kigali et Avarua, comment calculer le décalage horaire entre le Rwanda et les Îles Cook, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Rwanda et les Îles Cook, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Avarua et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des Îles Cook
Drapeau des Îles Cook

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Rwanda et les Îles Cook : 12H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Rwanda et Îles Cook est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Rwanda et les Îles Cook ?

Pour calculer l'heure des Îles Cook, vous devez retirer 12H00 à l'heure du Rwanda.
Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Rwandaise pour obtenir l'heure Cookienne.

Décalage Horaire entre le Rwanda et les Îles Cook Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cookienne à partir de l'heure Rwandaise.
  • Rwanda : 00H00

    Îles Cook : 12H00 (Jour -1)
  • Rwanda : 01H00

    Îles Cook : 13H00 (Jour -1)
  • Rwanda : 02H00

    Îles Cook : 14H00 (Jour -1)
  • Rwanda : 03H00

    Îles Cook : 15H00 (Jour -1)
  • Rwanda : 04H00

    Îles Cook : 16H00 (Jour -1)
  • Rwanda : 05H00

    Îles Cook : 17H00 (Jour -1)
  • Rwanda : 06H00

    Îles Cook : 18H00 (Jour -1)
  • Rwanda : 07H00

    Îles Cook : 19H00 (Jour -1)
  • Rwanda : 08H00

    Îles Cook : 20H00 (Jour -1)
  • Rwanda : 09H00

    Îles Cook : 21H00 (Jour -1)
  • Rwanda : 10H00

    Îles Cook : 22H00 (Jour -1)
  • Rwanda : 11H00

    Îles Cook : 23H00 (Jour -1)
  • Rwanda : 12H00

    Îles Cook : 00H00
  • Rwanda : 13H00

    Îles Cook : 01H00
  • Rwanda : 14H00

    Îles Cook : 02H00
  • Rwanda : 15H00

    Îles Cook : 03H00
  • Rwanda : 16H00

    Îles Cook : 04H00
  • Rwanda : 17H00

    Îles Cook : 05H00
  • Rwanda : 18H00

    Îles Cook : 06H00
  • Rwanda : 19H00

    Îles Cook : 07H00
  • Rwanda : 20H00

    Îles Cook : 08H00
  • Rwanda : 21H00

    Îles Cook : 09H00
  • Rwanda : 22H00

    Îles Cook : 10H00
  • Rwanda : 23H00

    Îles Cook : 11H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis Kigali ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Avarua ou en revenant à Kigali, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Une fois arrivé aux Îles Cook, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook et surtout Fuseau Horaire des Îles Cook, Heure du lever du soleil aux Îles Cook ainsi que Heure du coucher du soleil aux Îles Cook ou bien encore Heure du Zenith aux Îles Cook mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook ainsi que Heure du Crépuscule aux Îles Cook ainsi que Durée du Jour aux Îles Cook ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook ainsi que Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.

Bill RungaBill Runga

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