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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Rwanda et Vanuatu est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Rwanda et le Vanuatu ?
Pour calculer l'heure du Vanuatu, vous devez ajouter 09H00 à l'heure du Rwanda.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Rwandaise pour obtenir l'heure Vanouataise.
Décalage Horaire entre le Rwanda et le Vanuatu Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Vanouataise à partir de l'heure Rwandaise.-
Rwanda : 00H00
Vanuatu : 09H00
-
Rwanda : 01H00
Vanuatu : 10H00
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Rwanda : 02H00
Vanuatu : 11H00
-
Rwanda : 03H00
Vanuatu : 12H00
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Rwanda : 04H00
Vanuatu : 13H00
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Rwanda : 05H00
Vanuatu : 14H00
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Rwanda : 06H00
Vanuatu : 15H00
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Rwanda : 07H00
Vanuatu : 16H00
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Rwanda : 08H00
Vanuatu : 17H00
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Rwanda : 09H00
Vanuatu : 18H00
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Rwanda : 10H00
Vanuatu : 19H00
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Rwanda : 11H00
Vanuatu : 20H00
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Rwanda : 12H00
Vanuatu : 21H00
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Rwanda : 13H00
Vanuatu : 22H00
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Rwanda : 14H00
Vanuatu : 23H00
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Rwanda : 15H00
Vanuatu : 00H00 (Jour +1)
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Rwanda : 16H00
Vanuatu : 01H00 (Jour +1)
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Rwanda : 17H00
Vanuatu : 02H00 (Jour +1)
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Rwanda : 18H00
Vanuatu : 03H00 (Jour +1)
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Rwanda : 19H00
Vanuatu : 04H00 (Jour +1)
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Rwanda : 20H00
Vanuatu : 05H00 (Jour +1)
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Rwanda : 21H00
Vanuatu : 06H00 (Jour +1)
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Rwanda : 22H00
Vanuatu : 07H00 (Jour +1)
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Rwanda : 23H00
Vanuatu : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port-Vila depuis Kigali ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Port-Vila ou en revenant à Kigali, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Vanuatu.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port-Vila
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Vanuatu Heure Actuelle Locale au Vanuatu sans oublier Fuseau Horaire du Vanuatu et surtout Heure du lever du soleil au Vanuatu et Heure du coucher du soleil au Vanuatu sans oublier Heure du Zenith au Vanuatu également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Vanuatu mais aussi Heure du Crépuscule au Vanuatu et Durée du Jour au Vanuatu et Passage à l'heure d'hiver au Vanuatu et surtout Passage à l'heure d'été au Vanuatu.
Janet Marape