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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Royaume-Uni et Guam est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et le Guam ?
Pour calculer l'heure du Guam, vous devez ajouter 09H00 à l'heure du Royaume-Uni.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Britannique pour obtenir l'heure Guamienne.
Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et le Guam Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guamienne à partir de l'heure Britannique.-
Royaume-Uni : 00H00
Guam : 09H00
-
Royaume-Uni : 01H00
Guam : 10H00
-
Royaume-Uni : 02H00
Guam : 11H00
-
Royaume-Uni : 03H00
Guam : 12H00
-
Royaume-Uni : 04H00
Guam : 13H00
-
Royaume-Uni : 05H00
Guam : 14H00
-
Royaume-Uni : 06H00
Guam : 15H00
-
Royaume-Uni : 07H00
Guam : 16H00
-
Royaume-Uni : 08H00
Guam : 17H00
-
Royaume-Uni : 09H00
Guam : 18H00
-
Royaume-Uni : 10H00
Guam : 19H00
-
Royaume-Uni : 11H00
Guam : 20H00
-
Royaume-Uni : 12H00
Guam : 21H00
-
Royaume-Uni : 13H00
Guam : 22H00
-
Royaume-Uni : 14H00
Guam : 23H00
-
Royaume-Uni : 15H00
Guam : 00H00 (Jour +1)
-
Royaume-Uni : 16H00
Guam : 01H00 (Jour +1)
-
Royaume-Uni : 17H00
Guam : 02H00 (Jour +1)
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Royaume-Uni : 18H00
Guam : 03H00 (Jour +1)
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Royaume-Uni : 19H00
Guam : 04H00 (Jour +1)
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Royaume-Uni : 20H00
Guam : 05H00 (Jour +1)
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Royaume-Uni : 21H00
Guam : 06H00 (Jour +1)
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Royaume-Uni : 22H00
Guam : 07H00 (Jour +1)
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Royaume-Uni : 23H00
Guam : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hagåtña depuis Londres ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Hagåtña ou en revenant à Londres, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Guam. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hagåtña
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Guam Heure Actuelle Locale au Guam, Fuseau Horaire du Guam et surtout Heure du lever du soleil au Guam également Heure du coucher du soleil au Guam ainsi que Heure du Zenith au Guam ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Guam ou bien encore Heure du Crépuscule au Guam, Durée du Jour au Guam mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Guam ainsi que Passage à l'heure d'été au Guam.
Kausea Ielemia