Décalage Horaire entre le Portugal et les Îles Mariannes du Nord

Quel est le décalage horaire entre le Portugal et les Îles Mariannes du Nord ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux Îles Mariannes du Nord quand il est par exemple 2H au Portugal. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Lisbonne et Saipan, comment calculer le décalage horaire entre le Portugal et les Îles Mariannes du Nord, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Portugal et les Îles Mariannes du Nord, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Saipan et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des Îles Mariannes du Nord
Drapeau des Îles Mariannes du Nord

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Portugal et les Îles Mariannes du Nord : 09H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Îles Mariannes du Nord est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Portugal et les Îles Mariannes du Nord
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et les Îles Mariannes du Nord ?

Pour calculer l'heure des Îles Mariannes du Nord, vous devez ajouter 09H00 à l'heure du Portugal.
Autrement dit, vous devez 9H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Îles Mariannes du Nord.

Décalage Horaire entre le Portugal et les Îles Mariannes du Nord Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Mariannes du Nord à partir de l'heure Portugaise.
  • Portugal : 00H00

    Îles Mariannes du Nord : 09H00
  • Portugal : 01H00

    Îles Mariannes du Nord : 10H00
  • Portugal : 02H00

    Îles Mariannes du Nord : 11H00
  • Portugal : 03H00

    Îles Mariannes du Nord : 12H00
  • Portugal : 04H00

    Îles Mariannes du Nord : 13H00
  • Portugal : 05H00

    Îles Mariannes du Nord : 14H00
  • Portugal : 06H00

    Îles Mariannes du Nord : 15H00
  • Portugal : 07H00

    Îles Mariannes du Nord : 16H00
  • Portugal : 08H00

    Îles Mariannes du Nord : 17H00
  • Portugal : 09H00

    Îles Mariannes du Nord : 18H00
  • Portugal : 10H00

    Îles Mariannes du Nord : 19H00
  • Portugal : 11H00

    Îles Mariannes du Nord : 20H00
  • Portugal : 12H00

    Îles Mariannes du Nord : 21H00
  • Portugal : 13H00

    Îles Mariannes du Nord : 22H00
  • Portugal : 14H00

    Îles Mariannes du Nord : 23H00
  • Portugal : 15H00

    Îles Mariannes du Nord : 00H00 (Jour +1)
  • Portugal : 16H00

    Îles Mariannes du Nord : 01H00 (Jour +1)
  • Portugal : 17H00

    Îles Mariannes du Nord : 02H00 (Jour +1)
  • Portugal : 18H00

    Îles Mariannes du Nord : 03H00 (Jour +1)
  • Portugal : 19H00

    Îles Mariannes du Nord : 04H00 (Jour +1)
  • Portugal : 20H00

    Îles Mariannes du Nord : 05H00 (Jour +1)
  • Portugal : 21H00

    Îles Mariannes du Nord : 06H00 (Jour +1)
  • Portugal : 22H00

    Îles Mariannes du Nord : 07H00 (Jour +1)
  • Portugal : 23H00

    Îles Mariannes du Nord : 08H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saipan depuis Lisbonne ?

Si vous prenez un vol pour Lisbonne ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Saipan, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Mariannes du Nord.
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saipan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Mariannes du Nord Heure Actuelle Locale aux Îles Mariannes du Nord ou bien encore Fuseau Horaire des Îles Mariannes du Nord et surtout Heure du lever du soleil aux Îles Mariannes du Nord ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Îles Mariannes du Nord, Heure du Zenith aux Îles Mariannes du Nord et Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Mariannes du Nord, Heure du Crépuscule aux Îles Mariannes du Nord ainsi que Durée du Jour aux Îles Mariannes du Nord ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux Îles Mariannes du Nord également Passage à l'heure d'été aux Îles Mariannes du Nord.

Bill RungaBill Runga

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