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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Papouasie-Nouvelle-Guinée est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et la Papouasie-Nouvelle-Guinée ?
Pour calculer l'heure de la Papouasie-Nouvelle-Guinée, vous devez ajouter 11H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Papouasienne.
Décalage Horaire entre le Portugal et la Papouasie-Nouvelle-Guinée Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Papouasienne à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 11H00
-
Portugal : 01H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 12H00
-
Portugal : 02H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 13H00
-
Portugal : 03H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 14H00
-
Portugal : 04H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 15H00
-
Portugal : 05H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 16H00
-
Portugal : 06H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 17H00
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Portugal : 07H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 18H00
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Portugal : 08H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 19H00
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Portugal : 09H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 20H00
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Portugal : 10H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 21H00
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Portugal : 11H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 22H00
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Portugal : 12H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 23H00
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Portugal : 13H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 00H00 (Jour +1)
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Portugal : 14H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 01H00 (Jour +1)
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Portugal : 15H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 02H00 (Jour +1)
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Portugal : 16H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 03H00 (Jour +1)
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Portugal : 17H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 04H00 (Jour +1)
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Portugal : 18H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 05H00 (Jour +1)
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Portugal : 19H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 06H00 (Jour +1)
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Portugal : 20H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 07H00 (Jour +1)
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Portugal : 21H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 08H00 (Jour +1)
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Portugal : 22H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 09H00 (Jour +1)
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Portugal : 23H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port Moresby depuis Lisbonne ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Port Moresby ou que vous prendrez le vol de retour pour Lisbonne :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Papouasie-Nouvelle-Guinée. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port Moresby
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Papouasie-Nouvelle-Guinée Heure Actuelle Locale en Papouasie-Nouvelle-Guinée, Fuseau Horaire de la Papouasie-Nouvelle-Guinée et Heure du lever du soleil en Papouasie-Nouvelle-Guinée et Heure du coucher du soleil en Papouasie-Nouvelle-Guinée ainsi que Heure du Zenith en Papouasie-Nouvelle-Guinée ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Papouasie-Nouvelle-Guinée et Heure du Crépuscule en Papouasie-Nouvelle-Guinée également Durée du Jour en Papouasie-Nouvelle-Guinée et Passage à l'heure d'hiver en Papouasie-Nouvelle-Guinée mais aussi Passage à l'heure d'été en Papouasie-Nouvelle-Guinée.
Janet Marape