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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Papouasie-Nouvelle-Guinée est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et la Papouasie-Nouvelle-Guinée ?
Pour calculer l'heure de la Papouasie-Nouvelle-Guinée, vous devez ajouter 11H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Papouasienne.
Décalage Horaire entre le Portugal et la Papouasie-Nouvelle-Guinée Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Papouasienne à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 11H00
-
Portugal : 01H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 12H00
-
Portugal : 02H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 13H00
-
Portugal : 03H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 14H00
-
Portugal : 04H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 15H00
-
Portugal : 05H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 16H00
-
Portugal : 06H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 17H00
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Portugal : 07H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 18H00
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Portugal : 08H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 19H00
-
Portugal : 09H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 20H00
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Portugal : 10H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 21H00
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Portugal : 11H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 22H00
-
Portugal : 12H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 23H00
-
Portugal : 13H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 00H00 (Jour +1)
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Portugal : 14H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 01H00 (Jour +1)
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Portugal : 15H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 02H00 (Jour +1)
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Portugal : 16H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 03H00 (Jour +1)
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Portugal : 17H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 04H00 (Jour +1)
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Portugal : 18H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 05H00 (Jour +1)
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Portugal : 19H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 06H00 (Jour +1)
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Portugal : 20H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 07H00 (Jour +1)
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Portugal : 21H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 08H00 (Jour +1)
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Portugal : 22H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 09H00 (Jour +1)
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Portugal : 23H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port Moresby depuis Lisbonne ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Port Moresby ou en revenant à Lisbonne, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Papouasie-Nouvelle-Guinée, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port Moresby
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Papouasie-Nouvelle-Guinée Heure Actuelle Locale en Papouasie-Nouvelle-Guinée ainsi que Fuseau Horaire de la Papouasie-Nouvelle-Guinée sans oublier Heure du lever du soleil en Papouasie-Nouvelle-Guinée et surtout Heure du coucher du soleil en Papouasie-Nouvelle-Guinée et surtout Heure du Zenith en Papouasie-Nouvelle-Guinée, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Papouasie-Nouvelle-Guinée sans oublier Heure du Crépuscule en Papouasie-Nouvelle-Guinée et surtout Durée du Jour en Papouasie-Nouvelle-Guinée sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Papouasie-Nouvelle-Guinée et surtout Passage à l'heure d'été en Papouasie-Nouvelle-Guinée.
Janet Marape