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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Bora-Bora (Polynésie Française) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et Bora-Bora (Polynésie Française) ?
Pour calculer l'heure de Bora-Bora (Polynésie Française), vous devez retirer 10H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Bora-Bora.
Décalage Horaire entre le Portugal et Bora-Bora (Polynésie Française) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bora-Bora à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 14H00 (Jour -1)
-
Portugal : 01H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 15H00 (Jour -1)
-
Portugal : 02H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 16H00 (Jour -1)
-
Portugal : 03H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 17H00 (Jour -1)
-
Portugal : 04H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 18H00 (Jour -1)
-
Portugal : 05H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 19H00 (Jour -1)
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Portugal : 06H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 20H00 (Jour -1)
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Portugal : 07H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 21H00 (Jour -1)
-
Portugal : 08H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 22H00 (Jour -1)
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Portugal : 09H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 23H00 (Jour -1)
-
Portugal : 10H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 00H00
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Portugal : 11H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 01H00
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Portugal : 12H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 02H00
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Portugal : 13H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 03H00
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Portugal : 14H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 04H00
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Portugal : 15H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 05H00
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Portugal : 16H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 06H00
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Portugal : 17H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 07H00
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Portugal : 18H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 08H00
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Portugal : 19H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 09H00
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Portugal : 20H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 10H00
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Portugal : 21H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 11H00
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Portugal : 22H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 12H00
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Portugal : 23H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vaitape depuis Lisbonne ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Vaitape ou votre retour à Lisbonne :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu Bora-Bora (Polynésie Française), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vaitape
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Bora-Bora (Polynésie Française) Heure Actuelle Locale à Bora-Bora (Polynésie Française) sans oublier Fuseau Horaire de Bora-Bora (Polynésie Française) ainsi que Heure du lever du soleil à Bora-Bora (Polynésie Française), Heure du coucher du soleil à Bora-Bora (Polynésie Française) mais aussi Heure du Zenith à Bora-Bora (Polynésie Française) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Bora-Bora (Polynésie Française) mais aussi Heure du Crépuscule à Bora-Bora (Polynésie Française) et Durée du Jour à Bora-Bora (Polynésie Française) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Bora-Bora (Polynésie Française) ainsi que Passage à l'heure d'été à Bora-Bora (Polynésie Française).
Va'aletoa Malielegaoi