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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Bora-Bora (Polynésie Française) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et Bora-Bora (Polynésie Française) ?
Pour calculer l'heure de Bora-Bora (Polynésie Française), vous devez retirer 10H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Bora-Bora.
Décalage Horaire entre le Portugal et Bora-Bora (Polynésie Française) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bora-Bora à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 14H00 (Jour -1)
-
Portugal : 01H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 15H00 (Jour -1)
-
Portugal : 02H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 16H00 (Jour -1)
-
Portugal : 03H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 17H00 (Jour -1)
-
Portugal : 04H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 18H00 (Jour -1)
-
Portugal : 05H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 19H00 (Jour -1)
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Portugal : 06H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 20H00 (Jour -1)
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Portugal : 07H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 21H00 (Jour -1)
-
Portugal : 08H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 22H00 (Jour -1)
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Portugal : 09H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 23H00 (Jour -1)
-
Portugal : 10H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 00H00
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Portugal : 11H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 01H00
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Portugal : 12H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 02H00
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Portugal : 13H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 03H00
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Portugal : 14H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 04H00
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Portugal : 15H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 05H00
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Portugal : 16H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 06H00
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Portugal : 17H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 07H00
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Portugal : 18H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 08H00
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Portugal : 19H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 09H00
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Portugal : 20H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 10H00
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Portugal : 21H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 11H00
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Portugal : 22H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 12H00
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Portugal : 23H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vaitape depuis Lisbonne ?
Si vous prenez un vol pour Lisbonne ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Vaitape, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Bora-Bora (Polynésie Française). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vaitape
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Bora-Bora (Polynésie Française) Heure Actuelle Locale à Bora-Bora (Polynésie Française) également Fuseau Horaire de Bora-Bora (Polynésie Française) sans oublier Heure du lever du soleil à Bora-Bora (Polynésie Française) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Bora-Bora (Polynésie Française) également Heure du Zenith à Bora-Bora (Polynésie Française) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Bora-Bora (Polynésie Française) mais aussi Heure du Crépuscule à Bora-Bora (Polynésie Française) mais aussi Durée du Jour à Bora-Bora (Polynésie Française), Passage à l'heure d'hiver à Bora-Bora (Polynésie Française) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Bora-Bora (Polynésie Française).
Va'aletoa Malielegaoi