Agrandir l'image
Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Paraguay et Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et les Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) ?
Pour calculer l'heure des Îles Ashmore-et-Cartier (Australie), vous devez ajouter 14H00 à l'heure du Paraguay.Autrement dit, vous devez 14H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Îles Ashmore-et-Cartier.
Décalage Horaire entre le Paraguay et les Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Ashmore-et-Cartier à partir de l'heure Paraguayenne.-
Paraguay : 00H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 14H00
-
Paraguay : 01H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 15H00
-
Paraguay : 02H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 16H00
-
Paraguay : 03H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 17H00
-
Paraguay : 04H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 18H00
-
Paraguay : 05H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 19H00
-
Paraguay : 06H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 20H00
-
Paraguay : 07H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 21H00
-
Paraguay : 08H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 22H00
-
Paraguay : 09H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 23H00
-
Paraguay : 10H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 00H00 (Jour +1)
-
Paraguay : 11H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 01H00 (Jour +1)
-
Paraguay : 12H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 02H00 (Jour +1)
-
Paraguay : 13H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 03H00 (Jour +1)
-
Paraguay : 14H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 04H00 (Jour +1)
-
Paraguay : 15H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 05H00 (Jour +1)
-
Paraguay : 16H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 06H00 (Jour +1)
-
Paraguay : 17H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 07H00 (Jour +1)
-
Paraguay : 18H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 08H00 (Jour +1)
-
Paraguay : 19H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 09H00 (Jour +1)
-
Paraguay : 20H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 10H00 (Jour +1)
-
Paraguay : 21H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 11H00 (Jour +1)
-
Paraguay : 22H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 12H00 (Jour +1)
-
Paraguay : 23H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 13H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) depuis Asuncion ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) ou en revenant à Asuncion, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Ashmore-et-Cartier (Australie).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Îles Ashmore-et-Cartier (Australie)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) Heure Actuelle Locale aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) ou bien encore Fuseau Horaire des Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) ainsi que Heure du lever du soleil aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) sans oublier Heure du coucher du soleil aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) sans oublier Heure du Zenith aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) ainsi que Heure du Crépuscule aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) ainsi que Durée du Jour aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) mais aussi Passage à l'heure d'été aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie).
David Morrison