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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Paraguay et Île Norfolk est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et l'Île Norfolk ?
Pour calculer l'heure d'Île Norfolk, vous devez ajouter 15H00 à l'heure du Paraguay.Autrement dit, vous devez 15H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Norfolkaise.
Décalage Horaire entre le Paraguay et l'Île Norfolk Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Norfolkaise à partir de l'heure Paraguayenne.-
Paraguay : 00H00
Île Norfolk : 15H00
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Paraguay : 01H00
Île Norfolk : 16H00
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Paraguay : 02H00
Île Norfolk : 17H00
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Paraguay : 03H00
Île Norfolk : 18H00
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Paraguay : 04H00
Île Norfolk : 19H00
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Paraguay : 05H00
Île Norfolk : 20H00
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Paraguay : 06H00
Île Norfolk : 21H00
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Paraguay : 07H00
Île Norfolk : 22H00
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Paraguay : 08H00
Île Norfolk : 23H00
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Paraguay : 09H00
Île Norfolk : 00H00 (Jour +1)
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Paraguay : 10H00
Île Norfolk : 01H00 (Jour +1)
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Paraguay : 11H00
Île Norfolk : 02H00 (Jour +1)
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Paraguay : 12H00
Île Norfolk : 03H00 (Jour +1)
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Paraguay : 13H00
Île Norfolk : 04H00 (Jour +1)
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Paraguay : 14H00
Île Norfolk : 05H00 (Jour +1)
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Paraguay : 15H00
Île Norfolk : 06H00 (Jour +1)
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Paraguay : 16H00
Île Norfolk : 07H00 (Jour +1)
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Paraguay : 17H00
Île Norfolk : 08H00 (Jour +1)
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Paraguay : 18H00
Île Norfolk : 09H00 (Jour +1)
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Paraguay : 19H00
Île Norfolk : 10H00 (Jour +1)
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Paraguay : 20H00
Île Norfolk : 11H00 (Jour +1)
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Paraguay : 21H00
Île Norfolk : 12H00 (Jour +1)
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Paraguay : 22H00
Île Norfolk : 13H00 (Jour +1)
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Paraguay : 23H00
Île Norfolk : 14H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kingston depuis Asuncion ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kingston ou en revenant à Asuncion, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Île Norfolk.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kingston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Norfolk Heure Actuelle Locale en Île Norfolk et surtout Fuseau Horaire d'Île Norfolk ou bien encore Heure du lever du soleil en Île Norfolk et Heure du coucher du soleil en Île Norfolk ainsi que Heure du Zenith en Île Norfolk et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Norfolk, Heure du Crépuscule en Île Norfolk mais aussi Durée du Jour en Île Norfolk également Passage à l'heure d'hiver en Île Norfolk ou bien encore Passage à l'heure d'été en Île Norfolk.
Janet Marape