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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Kiribati est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 16H00
Heure d'été : 17H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et Kiribati ?
Pour calculer l'heure de Kiribati, vous devez ajouter 16H00 à l'heure du Paraguay.Autrement dit, vous devez 16H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Kiribatienne.
Décalage Horaire entre le Paraguay et Kiribati Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kiribatienne à partir de l'heure Paraguayenne.-
Paraguay : 00H00
Kiribati : 16H00
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Paraguay : 01H00
Kiribati : 17H00
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Paraguay : 02H00
Kiribati : 18H00
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Paraguay : 03H00
Kiribati : 19H00
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Paraguay : 04H00
Kiribati : 20H00
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Paraguay : 05H00
Kiribati : 21H00
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Paraguay : 06H00
Kiribati : 22H00
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Paraguay : 07H00
Kiribati : 23H00
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Paraguay : 08H00
Kiribati : 00H00 (Jour +1)
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Paraguay : 09H00
Kiribati : 01H00 (Jour +1)
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Paraguay : 10H00
Kiribati : 02H00 (Jour +1)
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Paraguay : 11H00
Kiribati : 03H00 (Jour +1)
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Paraguay : 12H00
Kiribati : 04H00 (Jour +1)
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Paraguay : 13H00
Kiribati : 05H00 (Jour +1)
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Paraguay : 14H00
Kiribati : 06H00 (Jour +1)
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Paraguay : 15H00
Kiribati : 07H00 (Jour +1)
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Paraguay : 16H00
Kiribati : 08H00 (Jour +1)
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Paraguay : 17H00
Kiribati : 09H00 (Jour +1)
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Paraguay : 18H00
Kiribati : 10H00 (Jour +1)
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Paraguay : 19H00
Kiribati : 11H00 (Jour +1)
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Paraguay : 20H00
Kiribati : 12H00 (Jour +1)
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Paraguay : 21H00
Kiribati : 13H00 (Jour +1)
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Paraguay : 22H00
Kiribati : 14H00 (Jour +1)
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Paraguay : 23H00
Kiribati : 15H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tarawa-Sud depuis Asuncion ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tarawa-Sud ou en revenant à Asuncion, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Kiribati. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tarawa-Sud
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Kiribati Heure Actuelle Locale à Kiribati mais aussi Fuseau Horaire de Kiribati ou bien encore Heure du lever du soleil à Kiribati et Heure du coucher du soleil à Kiribati ou bien encore Heure du Zenith à Kiribati également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Kiribati mais aussi Heure du Crépuscule à Kiribati, Durée du Jour à Kiribati ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Kiribati mais aussi Passage à l'heure d'été à Kiribati.
Salilo Telito