Décalage Horaire entre le Paraguay et Bora-Bora (Polynésie Française)

Quel est le décalage horaire entre le Paraguay et Bora-Bora (Polynésie Française) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Bora-Bora (Polynésie Française) quand il est par exemple 8H au Paraguay. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Asuncion et Vaitape, comment calculer le décalage horaire entre le Paraguay et Bora-Bora (Polynésie Française), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Paraguay et Bora-Bora (Polynésie Française), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Vaitape et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Polynésie Française
Drapeau de la Polynésie Française

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Paraguay et Bora-Bora (Polynésie Française) : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Bora-Bora (Polynésie Française) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Paraguay et Bora-Bora (Polynésie Française)
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et Bora-Bora (Polynésie Française) ?

Pour calculer l'heure de Bora-Bora (Polynésie Française), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Paraguay.
Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Bora-Bora.

Décalage Horaire entre le Paraguay et Bora-Bora (Polynésie Française) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bora-Bora à partir de l'heure Paraguayenne.
  • Paraguay : 00H00

    Bora-Bora (Polynésie Française) : 19H00 (Jour -1)
  • Paraguay : 01H00

    Bora-Bora (Polynésie Française) : 20H00 (Jour -1)
  • Paraguay : 02H00

    Bora-Bora (Polynésie Française) : 21H00 (Jour -1)
  • Paraguay : 03H00

    Bora-Bora (Polynésie Française) : 22H00 (Jour -1)
  • Paraguay : 04H00

    Bora-Bora (Polynésie Française) : 23H00 (Jour -1)
  • Paraguay : 05H00

    Bora-Bora (Polynésie Française) : 00H00
  • Paraguay : 06H00

    Bora-Bora (Polynésie Française) : 01H00
  • Paraguay : 07H00

    Bora-Bora (Polynésie Française) : 02H00
  • Paraguay : 08H00

    Bora-Bora (Polynésie Française) : 03H00
  • Paraguay : 09H00

    Bora-Bora (Polynésie Française) : 04H00
  • Paraguay : 10H00

    Bora-Bora (Polynésie Française) : 05H00
  • Paraguay : 11H00

    Bora-Bora (Polynésie Française) : 06H00
  • Paraguay : 12H00

    Bora-Bora (Polynésie Française) : 07H00
  • Paraguay : 13H00

    Bora-Bora (Polynésie Française) : 08H00
  • Paraguay : 14H00

    Bora-Bora (Polynésie Française) : 09H00
  • Paraguay : 15H00

    Bora-Bora (Polynésie Française) : 10H00
  • Paraguay : 16H00

    Bora-Bora (Polynésie Française) : 11H00
  • Paraguay : 17H00

    Bora-Bora (Polynésie Française) : 12H00
  • Paraguay : 18H00

    Bora-Bora (Polynésie Française) : 13H00
  • Paraguay : 19H00

    Bora-Bora (Polynésie Française) : 14H00
  • Paraguay : 20H00

    Bora-Bora (Polynésie Française) : 15H00
  • Paraguay : 21H00

    Bora-Bora (Polynésie Française) : 16H00
  • Paraguay : 22H00

    Bora-Bora (Polynésie Française) : 17H00
  • Paraguay : 23H00

    Bora-Bora (Polynésie Française) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vaitape depuis Asuncion ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Vaitape ou que vous prendrez le vol de retour pour Asuncion :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Bora-Bora (Polynésie Française).
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vaitape

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Bora-Bora (Polynésie Française) Heure Actuelle Locale à Bora-Bora (Polynésie Française) ainsi que Fuseau Horaire de Bora-Bora (Polynésie Française) mais aussi Heure du lever du soleil à Bora-Bora (Polynésie Française) mais aussi Heure du coucher du soleil à Bora-Bora (Polynésie Française) également Heure du Zenith à Bora-Bora (Polynésie Française) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Bora-Bora (Polynésie Française) ainsi que Heure du Crépuscule à Bora-Bora (Polynésie Française) ainsi que Durée du Jour à Bora-Bora (Polynésie Française) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Bora-Bora (Polynésie Française) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Bora-Bora (Polynésie Française).

David MorrisonDavid Morrison

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