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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Tokelau est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et Tokelau ?
Pour calculer l'heure de Tokelau, vous devez ajouter 18H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 18H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Tokelauane.
Décalage Horaire entre le Panamá et Tokelau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tokelauane à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Tokelau : 18H00
-
Panamá : 01H00
Tokelau : 19H00
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Panamá : 02H00
Tokelau : 20H00
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Panamá : 03H00
Tokelau : 21H00
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Panamá : 04H00
Tokelau : 22H00
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Panamá : 05H00
Tokelau : 23H00
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Panamá : 06H00
Tokelau : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 07H00
Tokelau : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 08H00
Tokelau : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 09H00
Tokelau : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 10H00
Tokelau : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 11H00
Tokelau : 05H00 (Jour +1)
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Panamá : 12H00
Tokelau : 06H00 (Jour +1)
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Panamá : 13H00
Tokelau : 07H00 (Jour +1)
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Panamá : 14H00
Tokelau : 08H00 (Jour +1)
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Panamá : 15H00
Tokelau : 09H00 (Jour +1)
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Panamá : 16H00
Tokelau : 10H00 (Jour +1)
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Panamá : 17H00
Tokelau : 11H00 (Jour +1)
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Panamá : 18H00
Tokelau : 12H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Tokelau : 13H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Tokelau : 14H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Tokelau : 15H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Tokelau : 16H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Tokelau : 17H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fakaofo depuis Panama ?
Si vous prenez un vol pour Panama ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Fakaofo, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Tokelau.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fakaofo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Tokelau Heure Actuelle Locale à Tokelau ou bien encore Fuseau Horaire de Tokelau sans oublier Heure du lever du soleil à Tokelau ou bien encore Heure du coucher du soleil à Tokelau ou bien encore Heure du Zenith à Tokelau sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Tokelau ou bien encore Heure du Crépuscule à Tokelau et Durée du Jour à Tokelau sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Tokelau ou bien encore Passage à l'heure d'été à Tokelau.
Kausea Ielemia