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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Nioué est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et Nioué ?
Pour calculer l'heure de Nioué, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Niouéenne.
Décalage Horaire entre le Panamá et Nioué Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Niouéenne à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Nioué : 18H00 (Jour -1)
-
Panamá : 01H00
Nioué : 19H00 (Jour -1)
-
Panamá : 02H00
Nioué : 20H00 (Jour -1)
-
Panamá : 03H00
Nioué : 21H00 (Jour -1)
-
Panamá : 04H00
Nioué : 22H00 (Jour -1)
-
Panamá : 05H00
Nioué : 23H00 (Jour -1)
-
Panamá : 06H00
Nioué : 00H00
-
Panamá : 07H00
Nioué : 01H00
-
Panamá : 08H00
Nioué : 02H00
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Panamá : 09H00
Nioué : 03H00
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Panamá : 10H00
Nioué : 04H00
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Panamá : 11H00
Nioué : 05H00
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Panamá : 12H00
Nioué : 06H00
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Panamá : 13H00
Nioué : 07H00
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Panamá : 14H00
Nioué : 08H00
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Panamá : 15H00
Nioué : 09H00
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Panamá : 16H00
Nioué : 10H00
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Panamá : 17H00
Nioué : 11H00
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Panamá : 18H00
Nioué : 12H00
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Panamá : 19H00
Nioué : 13H00
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Panamá : 20H00
Nioué : 14H00
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Panamá : 21H00
Nioué : 15H00
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Panamá : 22H00
Nioué : 16H00
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Panamá : 23H00
Nioué : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Alofi depuis Panama ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Alofi ou que vous prendrez le vol de retour pour Panama :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Nioué.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Alofi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nioué Heure Actuelle Locale à Nioué ou bien encore Fuseau Horaire de Nioué et Heure du lever du soleil à Nioué ainsi que Heure du coucher du soleil à Nioué et Heure du Zenith à Nioué ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nioué, Heure du Crépuscule à Nioué, Durée du Jour à Nioué également Passage à l'heure d'hiver à Nioué, Passage à l'heure d'été à Nioué.
Bill Runga