Décalage Horaire entre le Panamá et les Îles Cocos

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Panamá et Îles Cocos est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et les Îles Cocos ?

Décalage Horaire entre le Panamá et les Îles Cocos Heure par Heure

• Panamá : 00H00

  Îles Cocos : 11H30

• Panamá : 01H00

  Îles Cocos : 12H30

• Panamá : 02H00

  Îles Cocos : 13H30

• Panamá : 03H00

  Îles Cocos : 14H30

• Panamá : 04H00

  Îles Cocos : 15H30

• Panamá : 05H00

  Îles Cocos : 16H30

• Panamá : 06H00

  Îles Cocos : 17H30

• Panamá : 07H00

  Îles Cocos : 18H30

• Panamá : 08H00

  Îles Cocos : 19H30

• Panamá : 09H00

  Îles Cocos : 20H30

• Panamá : 10H00

  Îles Cocos : 21H30

• Panamá : 11H00

  Îles Cocos : 22H30

• Panamá : 12H00

  Îles Cocos : 23H30

• Panamá : 13H00

  Îles Cocos : 00H30 (Jour +1)

• Panamá : 14H00

  Îles Cocos : 01H30 (Jour +1)

• Panamá : 15H00

  Îles Cocos : 02H30 (Jour +1)

• Panamá : 16H00

  Îles Cocos : 03H30 (Jour +1)

• Panamá : 17H00

  Îles Cocos : 04H30 (Jour +1)

• Panamá : 18H00

  Îles Cocos : 05H30 (Jour +1)

• Panamá : 19H00

  Îles Cocos : 06H30 (Jour +1)

• Panamá : 20H00

  Îles Cocos : 07H30 (Jour +1)

• Panamá : 21H00

  Îles Cocos : 08H30 (Jour +1)

• Panamá : 22H00

  Îles Cocos : 09H30 (Jour +1)

• Panamá : 23H00

  Îles Cocos : 10H30 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à West Island depuis Panama ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à West Island ou votre retour à Panama :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles Cocos. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à West Island

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cocos Heure Actuelle Locale aux Îles Cocos et Fuseau Horaire des Îles Cocos mais aussi Heure du lever du soleil aux Îles Cocos également Heure du coucher du soleil aux Îles Cocos et Heure du Zenith aux Îles Cocos et Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cocos et surtout Heure du Crépuscule aux Îles Cocos et surtout Durée du Jour aux Îles Cocos et surtout Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cocos mais aussi Passage à l'heure d'été aux Îles Cocos.

Publié le 07/06/2022 - 13:22

David Morrison